V této vegetariánské / veganské receptury pro čínské míchané smažené černé houby se zemitá chuť houb zvýší přidáním vegetariánské ústřicové omáčky.
To dělá skvělé vegetariánské / veganské hlavní hřiště nebo boční jídlo, které doprovází jakékoliv čínské hlavní hřiště podle vašeho výběru.
Co budete potřebovat
- 15 až 20
- sušené černé houby
- 1 zelená cibule
- 2 lžíce vegetariánské ústřice
- 2 lžíce
- tmavá sójová omáčka
- 2 čajové lžičky čínské rýžové víno (nebo suché sherry)
- 1 lžička cukru
- 1/3 šálku vyhřívané houby namáčecí tekutiny (nebo kuřecí vývar pro ne-vegetariánské / veganské jídlo)
- 2 polévkové lžíce neutrálního oleje (zeleniny, řepky apod.)
- 1 až 2 čajové lžičky čerstvého česneku (mletého)
- 1 lžička čerstvého zázvoru (mletého)
- 1/4 čajové lžičky sezamového oleje
Jak to udělat
- Rekonstituujte houby namočením v teplé vodě, aby pokryly 20 minut nebo dokud nezměknou.
- Odstraňte houby z vody a stlačte, abyste odstranili přebytečnou kapalinu a plátek. Rezervujte 1/3 šálku namáčecí kapaliny (v případě potřeby odstraňte zbytky písku).
- Řez zelené cibule na diagonále na 1-palcové kusy a odložit.
- V malé misce kombinujte ústřicovou omáčku , tmavou sójovou omáčku , čínské rýžové víno nebo sherry, cukr a vyhřívanou kapalinu na namočení hub. Dát stranou.
- Ohřejte wok na středně vysoké až vysoké teplo. Přidejte 2 lžíce oleje do vyhřívaného woku . Když je olej horký, přidejte česnek a zázvor. Smažte krátce až do aromatických.
- Přidejte vyhřívané houby vyčistit a nakrájené na plátky. Mícháme asi 1 minutu a poté přidáme vyhřívanou omáčku. Přineste k varu a míchat smažte, dokud nebudou houby pokryty omáčkou.
- Míchat vyhrazenou zelenou cibuli a sezamový olej .
- Slouží okamžitě jako hlavní nebo vedlejší pokrm.
Poznámka: Můžete použít kuřecí vývar namísto houby namáčecího vývaru, pokud se nebojíte udržovat nádobu vegetariánskou / veganskou.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 184 |
| Celkový tuk | 9 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,027 mg |
| Sacharidy | 22 g |
| Vláknina | 9 g |
| Protein | 11 g |