Kombinace mořských ryb společnosti Lanie zahrnuje kombinaci krevet, mušlí, krabů a / nebo kusů humrů. Může se také použít kvalitní krab s imitací.
Nakrájené rajčata, česnek, suché bílé víno a petrželkou tvoří omáčku. Hořejte mořské plody s linguinem nebo podobnými těstovinami.
Viz též
Co budete potřebovat
- 1/2 šálku olivového oleje
- 1/2 šálku nesoleného másla
- 1 velká nasekaná cibule
- 6 česnekových cloves
- 1 lžička. Rosemary
- 1 lžička. oregano
- 28 oz. můžete rajčata sekat
- Sůl podle chuti
- Pepř na chuť
- 1 šálek suchého bílého vína
- 1/2 šálku petrželky
- 2 až 3 libry vařené nebo surové krevety, krab, humr, hřebenatky (ať už se jedná o jakoukoliv kombinaci nebo jen jednu - někdy si kupuji imitující krab)
Jak to udělat
- Ve velké pánvi zahřejte máslo a olej - vařte cibuli a česnek až do průsvitnosti a míchání často.
- Přidejte víno; vařte, dokud se tekutina neodpaří a zelenina nebude zlatá.
- Zmenšete teplo; přidejte rajčata, koření, sůl a pepř.
- Přidejte mořské plody podle vašeho výběru (lastury a surové krevetky trvat asi 5 minut vařit v omáčce).
- Servírujte omáčku na horkou vařenou těstovinu.
Lanieina poznámka: Mám rád krab, krevety a plechovku z homárního masa, ale v podstatě každá kombinace funguje.
Mohlo by se Vám také líbit
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 888 |
| Celkový tuk | 54 g |
| Nasycený tuk | 19 g |
| Nenasycený tuk | 27 g |
| Cholesterol | 272 mg |
| Sodík | 1,905 mg |
| Sacharidy | 27 g |
| Vláknina | 5 g |
| Protein | 64 g |