Navrhované výhody tulsiho čaje
Také známý jako "tulasi", "Svatý bazalka", "Neporovnatelný" a "Elixír života", tulsi je bylinka používaná v Ayurveda a v některých bylinných čajových / tisane a pravých čajových směsích.
Druhy tulsi
Tulsi rostlina ( Ocimum sanctum L. nebo Ocimum tenuiflorum L. ) je blízkým příbuzným kulinářské bazalky ( Ocimum basilicum) , ale je odlišena jeho léčebnými vlastnostmi a některými fyzikálními vlastnostmi. Existují tři hlavní typy Tulsi rostlin:
- Rama Tulsi - zelený tulsi s světle fialovými květy a aromatickou, hřebíčkovitou vůní (díky své chemické složce eugenolu, která je hlavním aroma v hřebíčku ) a jemnější chuť.
- Kršna Tulsi (také známá jako Shyama Tulsi nebo Purple Leaf Tulsi) - fialová rostlina s hnědou vůní a pepřovou chutí.
- Vana Tulsi - světlá zelená Tulsi rostlina, která roste divoce a je domorodá pro mnoho oblastí Asie a severní / východní Afriky; má více aroma a chuť citronu.
Navrhované přínosy pro zdraví Tulsiho
Ze tří typů tulsi je Krišna Tulsi často považována za nejvíce prospěšnou pro zdraví, následovanou Rama Tulsi. Vana Tulsi má méně síly, ale někdy se mísí s jinými druhy tulsi pro příjemnější chuť. V ayurvédské praxi, společné použití tulsi zahrnují léčby pro:
- Astma, bronchitida, nachlazení, kongesce, kašel, chřipka, sinusitida, bolest v krku a podobné onemocnění
- Vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol
- Bolest hlavy, bolesti ucha a poruchy oka
- Kožní onemocnění a kousnutí hmyzem
- Křeče, žaludeční poruchy, poruchy trávení, střevní parazity, onemocnění úst, vředy a zvracení
- Cukrovka a nerovnováha cukru v krvi
- Bolesti kloubů a revmatoidní artritida
- Ledvinové kameny
- Malárie
- Rakovina
Lékařský výzkum provedený institucemi příznivými pro alternativní medicínu potvrzuje, že Tulsi je:
- Silná adaptogenní bylina (bylina, která snižuje stres a zvyšuje energii)
- Schopnost snížit frekvenci a závažnost astmatických záchvatů
- Protizánětlivý
- Vysoká v antioxidantech
- Imuno-modulující (schopnost zvýšit nebo snížit aktivitu imunitního systému na optimální úroveň)
- Ochrana jater a obecněji ochrana proti určitým chemickým toxinům a radiaci, ale není kontraindikována chemoterapií (takže je bezpečná při užívání chemoterapie)
Tulsi je také někdy používána ke snížení plodnosti u mužů a žen, takže se nedoporučuje, aby ti, kteří se snaží otevírat, pijí velké množství tulsi.
Tulsi "čaj"
Jedním z jednoduchých způsobů, jak konzumovat tulsi, je přeměnit ji na bylinný "čaj" nebo bylinkovou infuzi. K tomu, aby tulsi "čaj", vařte jeden šálek filtrované vody a nalijte ji přes jednu čajovou lžičku čerstvých listů tulsi, poloviční lžičku sušených listů tulsi nebo jednu třetinu lžičky tulsi prášku. Zakryjte vodu v hrnci nebo hrnečku a nechte ji stoupat po dobu 20 minut (nebo delší, pokud chcete maximalizovat přínosy pro zdraví). Potom roztáhněte listy, přidejte med, pokud si přejete, a užijte si.
Tulsi "čaj" je bez kofeinu a může být bezpečně spotřebován až šestkrát denně.
Upozornění na zdravotní výhody Tulsi
Existuje několik studií lékařského výzkumu, které potvrzují výhody Tulsiho, ale zúčastněné instituce jsou zastánci alternativní medicíny. Žádná studie financovaná vládou USA neexistuje. Žádná z větších institucí lékařského výzkumu neučinila dvojitě slepé studie potvrzující (nebo zpochybňující) tyto výhody.
To neznamená, že Tulsi nemá širokou škálu výhod, které tvrdí jeho zastánci. Dostupná lékařská literatura je jednotně pozitivní. Znamená to však, že určitá nejistota zůstává. Jeden postoj, který je třeba vzít v úvahu, je to, že od té doby, co byla bylina konzumována již po staletí, zejména v Indii, je zjevně neškodná a výhody, i když nejsou zcela jisté, jsou rozšířené, proč to neberou a zjistěte, zda vaše výsledky činí užitečným pokračováním ?
Obecně platí, že určení výhod nebo nebezpečí mnoha věcí, které požíváme, je obtížné. Od osmdesátých let prestižní lékařské výzkumné instituce zjistily, že konzumace vajec a plnotučného mléka je pro zdraví srdce nebezpečné, později zjistila, že buď nejsou, nebo že nebezpečí je přehnané. Článek z roku 2013 v časopise American Journal of Clinical Nutrition konstatoval, že nezávislé studie většiny přísad v běžných receptech kuchařské knihy zjistily, že léčí rakovinu - a způsobují rakovinu. Autoři dospěli k závěru, že žádná studie nebo skupina studií neposkytují konečné odpovědi na přínosy nebo nebezpečí pro zdraví, které potraviny a bylinky přijímáme. Postupně a v průběhu času, jak více a více studií jsou vedeny, něco blízké konsensu může být dosaženo.