Bezlepkové recepty na dýně

Dýně je bohatým zdrojem vitaminu A ve formě beta-karotenu, živin, který dává dýně, je to tmavě oranžová barva. Je také dobrým zdrojem zdravého draslíku a folátu v srdci.

A nezapomeňte na semena! Tekvicové semena mají vysoký obsah zdravých minerálů včetně manganu, hořčíku, mědi, železa, zinku a zdravého kostí Vitamin K. Další nutriční vlastnosti dýňových semen zahrnují aminokyseliny tryptofan, mononenasycené mastné kyseliny a zdravé rostlinné fytosteroly - dobré pro vaše srdce a lipidy zdraví.

• 01 z 05

  Bezlepkový dýňový koláč

  Uděláme to okamžitě z této cesty, protože to je první věc, kterou většina z nás myslí, když někdo zmiňuje jíst tykev. Problémem je samozřejmě, že krustová kůra obvykle obsahuje mouku, a proto i lepek. Tento recept zahrnuje recept bez kůry bez lepku, který vyžaduje hnědou rýžovou mouku, kukuřičný škrob, amarantovou mouku, sladkou rýžovou mouku a xanthanovou gumu. Pokud máte zdroj předem připravené bezlepkové koláče, možná byste chtěli jít na tuto trasu. Plnící koláč je mnohem snazší, ale budete potřebovat trochu amarantní nebo sladké rýžové mouky.

• 02 z 05

  Bezlepkové dýně Palačinky 3 způsoby

  Můžete si vychutnat všechny dobroty dýně v tomto snídaní. Budete používat univerzální bezlepkovou mouku a konzervované dýňové pyré. Můžete si vychutnat základní palačinku, nebo přidat jablka nebo pekanové jahody na ně za zvláštní zacházení.

• 03 ze dne 05

  Bezlepková dýňová kobliha "Hole" recept

  Udělejte je v mini pánvi, vypálené spíše než smažené. Tyto kuličky doughy deliciousness jsou vyráběny bezlepkovou všestrannou moukou a konzervovanou dýňovou zeleninou. Vložíte je do roztaveného másla, cukru a koření. Je těžké jíst jen jednu. Nebo jen tucet.

• 04 z 05

  Bezlepkové a mléčné žvýkací tykvové muffiny

  Budete milovat tento vlhký, kořeněný muffin vyrobený z dýně, jablek, fíků a vlašských ořechů a pokryté skořicí se rozpadne. Upozornění je, že seznam složek je dlouhý. Vychutnejte si je na snídani nebo na kávu nebo je uložíte na dezert.

• 05 z 05

  Bezlepkové a bez mléčné čokolády Dýňová ořechová rychlá chleba

  Potřebujete rychlý chléb pro brunch nebo kávu a chcete si být jisti, že to uvítají ti, kteří se vyvarují mléka a lepe? Tento rychlý chléb je vyroben z univerzální bezlepkové mouky, xanthanové gumy a prášku na pečení bez lepku. Můžete si ji vychutnat s některým smetanovým sýrem nebo máslem. Spárujte ho s horkým jablečným jablečním jádrem pro opravdovou podzimní léčbu.