Avokádo toasty na snídani navždy! Není nic rychlejšího nebo snadnějšího než podávat zdravé snídané toasty pro vás a vaši rodinu! Nejen, že jsou rychlé a snadné, jsou také všestranné a zdravé! Jsou také hezké a snadno se jít! Můžete udělat pikantní nebo sladké toasty a vyzkoušet jiný každý den!
Avokádo a queso toast je hezké a chutné. Smetanový avokádo se dobře spojuje s křupavým toastem. Cheeso fresco dodává příjemný slaný skus. Můžete také přidat trochu papriky na trochu koření. Pokud se cítíte opravdu divoký, jen se mrkejte na některé z těch Sriracha nebo jiné horké omáčky! Můžete také zcela doplnit další lahůdky! Zkuste přidat smažené vejce, slaninu se rozpadne, rajčata nebo salsa! Možnosti jsou nekonečné a chutné!
Kdo nemá rád slaninu a vejce, ale je hezké mít jednou za pár minut slaninu a vejce zdarma! Avokádo je super plnění a uspokojení bez přidání masa nebo vajíček! Zdravé tuky vás udrží celý ráno a uspokojí vaše chutné chutě!
Co budete potřebovat
- 1 velké avokádo (zralé)
- 2 plátky pšeničný chléb (celé zrno, opékané)
- 1/4 šálku queso fresco
- 1/2 čajové lžičky papriky
- 1/2 čajové lžičky soli
Jak to udělat
- Pečte celý zrno chleba na požadovanou toastiness.
- Plátek otevřete avokádo a odstraňte jamku. Vymažte maso avokáda a jemně ho rozetřete do misky.
- Rozdělte avokádovou kaši na polovinu a rozdělte polovinu kaše na každý kus toastu.
- Roztrhněte queso fresco na vrcholu každého přípitek. Posypeme paprikou a solí a okamžitě uschovejte!
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 308 |
| Celkový tuk | 21 g |
| Nasycený tuk | 5 g |
| Nenasycený tuk | 11 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 253 mg |
| Sacharidy | 25 g |
| Vláknina | 9 g |
| Protein | 9 g |