Není nic, co by se dalo do velké, výživné mísy. Zvažte tyto veg-centric misky své nové zdravé go-tos. Existuje asijský-inspirovaný veggie stir-fry; středomořská vegetariánská směs; barevné pečené veganské mísy; a misku na losos. S těmito čtyřmi receptami na rotaci budete mít na dosah ruky působivou škálu chutí - a živin.
01 ze dne 04
Výživná středomořská mísa Quinoa VeggieSmrk Hledáte uspokojující vegetariánské jídlo? Nedívejte se dál než tato zdravá mísa quinoa. Quinoa je základem pro směs velkých středomořských příchutí: pečená mandarinka, okurky, sýr feta, olivy Kalamata, červená cibule, pepperoncini, avokádo a petržel. Výsledkem je dokonalá kombinace ostrých a krémových textur a čerstvé a oteplující příchutě.
02 z 04
Veggie Stir-Fry Zen Crunch mísaSmrk Oškrábejte, že s touto vegetariánskou miskou plnou chuti smažte. Hnědá rýže je nabitá čerstvými vegetariáni, jako je brokolice, mrkev, hrášek a pečené kešu a čekanky. Dokončete s gingerem, medově oslazeným miso dressingem, je to křupavé, výživné a super uspokojující. Jinými slovy, miska zenu.
03 ze dne 04
Ochutnejte Rainbow: Pečená duha Veggie duhySmrk Pečená veganská miska je nabitá barvou a dobrotou. Portobello huby, squash sklenice a řepa se opékají čerstvým tymiánem. Těstoviny se setkávají s drceným kalem, bílými fazolemi a kimchi na bázi bílé rýže. Lemonová tahini-sojová omáčka sváže vše společně na pokrm, který je ozdobný co nejzdravěji.
04 ze dne 04
Losos Poke mísaSmrk Ať už sníte o poke nebo se právě dozvíte, že je to prohlášené "poh-kay", budete chtít tento recept na tuto havajskou pohotovost. Kostky surového lososa sockeye jsou hodil s ořechovou kořeněnou slanou omáčkou, přes kadeř s nakládanými okurky, krémovou omáčkou Sriracha a křupavým zelím. Výsledkem je lehká, zdravá a plná ostrova-čerstvé chuti.