Veggie Juice také bojuje proti Alzheimerově chorobě a nemoci srdce!
Odšťavňová zelenina je jedním z nejzdravějších způsobů, jak získat všechny vaše minimální denní požadavky na vegetariáni s více živinami než nejlepší multivitamínové doplňky! Odšťavňované vegetariáby dodávají tělu živiny, které nenajdete v lahvičce ani v nejlepším domácím jídle, protože teplo, pasterizace, konzervační látky a skladování zničí mnoho živin.
Nutriční věda naznačuje, že míchání ovoce a zeleniny může rozrušit váš žaludek kvůli jejich různým potřebám trávení.
Výjimkou jsou jablka, která mohou být použita v jakémkoliv receptu ze zeleninového džusu a mrkev může být odšťavěna jakýmkoli ovocem. Každý rok jsem smíchal všechny druhy zeleniny a ovoce bez problémů.
Poslední výzkum
Studie ukazují, že to, co čínští a japonští tvrdí po staletí: konzumace zeleninové šťávy poskytuje živiny, které mají léčivé vlastnosti. Nedávný výzkum naznačuje, že živiny v zelenině snižují riziko Alzheimerovy choroby až o 75%! Další studie naznačují, že zelené šťávy mohou snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a některých rakovin, bojovat s infekcemi a posílit imunitní systém.
Úžasné výhody
Chlorofyl obsažený ve veganské šťávě pomáhá detoxikovat tělo a cirkulující kyslík. Je to jedna z nejvhodnějších živin v čerstvých zelených šťávách, která pomáhá při trávení, posiluje svaly a kosti a udržuje zdravé srdce.
Snižuje kyselost tím, že vyrovnává pH těla, čímž pomáhá vyhnout se ledvinovým kamínkům.
Šálek na pohár, zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny C, B-komplex, E a K, plus minerály železo, draslík, vápník a hořčík. Zelení jsou vynikajícím zdrojem bílkovin. Má nízký obsah kalorií a cukru a vysoký obsah vlákniny.
Odšťavňované vegetariány by měly být konzumovány ihned, protože krátce po odšťavování se začnou rozpadat klíčové živiny, jako jsou enzymy, antioxidanty a další fytonutrienty.
Velké recepty
The Ultimate Veggie Juice! (to je moje oblíbená a prostě ingredience ve V8!)
- 3 Rajčata - kůže a vše!
- 1 Mrkev - nepoškozená
- 1/2 Cuke - neupravené
- 1 list Kale
- Malá banda čerstvé žáby
- Malá parta čerstvé petrželky
- 1 Ředkvička
- 2 stonky Celer
- 1/2 řepa - kůže a vše!
- 1 brokolice kopí
- Worcestershire omáčka, sůl a pepř na chuť!
Sladká vegetariánská šťáva
- 6 Mrkev - odřené
- 1 list Kale
- Malá banda čerstvé žáby
- Malá parta čerstvé petrželky
- 1 " Wheatgrass