Potřebujete desetiminutovou vegetariánskou večeři ? Vyzkoušejte tento super jednoduchý vegetariánský a veganský rajčatový hotový recept s ledvinnými fazolemi, rajčaty a pečivou struskou. Přidejte nějaký pečený tofu a možná zelenou zeleninu, a dostanete si jednoduché plné vegetariánské jídlo, které by nebylo snadnější. Recept a fotografie zdvořilost Bush's® Beans.
Pokud máte rádi rychlé a jednoduché bezmasé pečivo pro přílohu nebo pro jednoduché jedlé pokrmy, ujistěte se, že zde procházíte více vegetariánských kastrolových receptů .
Co budete potřebovat
- 1 21-unce může fazole
- 1/4 lžičky sůl
- 1/4 šálku nakrájené cibule
- 1/8 lž. pepř
- 1/4 lžičky cukr
- 1 šálek rajčat (konzervy)
- 1/2 šálku strouhanky
- 1 polévková lžíce. margarín
Jak to udělat
- Vypusťte ledvinku a poloviční fazole vložíme do naolejované mísy.
- Nahoru s nakrájenou cibulí a polovinou rajčat. Přidejte zbývající fazole a rajčata. Posypeme solí, pepřem a cukrem.
- Zakryjte chlebovými drobky. Dot s margarínem.
- Pečte při 350F asi 30 minut, dokud nebude bublinková a hnědá.
Podívejte se také na: Další recepty na fazolové pečivo
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 588 |
| Celkový tuk | 4 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 288 mg |
| Sacharidy | 105 g |
| Vláknina | 30 g |
| Protein | 35 g |