Nikdy se nepokusil vyrábět banánový dort předtím? Měl by jsi! Potřebujete dobrý důvod? Je to populární veganský dortový recept , je to lahodný a zdravý dezert , a pokud to čtete, pravděpodobně máte několik banánů, které musíte rychle využít. Kdo potřebuje více důvodů než tohle?
Banánový dort je populární dezert pro lidi, kteří slaví Kwanzaa, a tento veganský banánový dort jistě dopadne na místo bez ohledu na to, co je příležitost! Banánový dort je podobný banánovým chlebům, ale trochu lehčí a sladší, ale stejně příjemný a chutný. Nejlépe je to s veganským smetanovým sýrem, který je opravdu lahodný, ať už s některými drcenými ořechy a posypem skořice pro prezentaci.
S množstvím banánů potřebujete méně oleje, takže tento veganský banánový dort má nižší obsah tuku než jiné recepty. Pokud jde o recepty veganských dezertů , je to celá docela dobrá. Pokud hledáte něco s trochu méně tuku a trochu méně cukru, můžete také chtít podívat na tento nízkotučný veganský recept na chléb .
Pokud si nejste jisti, co je vegan, budete se chtít podívat na tuto jednoduchou veganskou definici zde a pokud hledáte další veganské recepty, najdete tu mnoho veganských receptů.
Co budete potřebovat
- 2 šálky všestranné mouky
- 1 1/2 lžičky prášek do pečiva
- 1/2 lžičky sůl
- 1 šálek cukru
- 1/4 šálku oleje (rostlinný olej nebo repkový olej je nejlepší díky neutrální chuti)
- 4 zralé banány, kaše
- 1/4 šálku vody
- 1 lžička. vanilkový extrakt
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 350 stupňů. Lehce namažte 9-palcový čtverec pekáče.
- V malé misce kombinujte mouku s pečenou sůl a sůl. Dát stranou.
- V samostatné velké misce, smíchejte spolu cukr a olej, pak přidejte banánky.
- Dále přidejte vodu a vanilku a míchání je kombinací.
- Nakonec přidáme směs mouky a sódy a mícháme, dokud nebudou lehce smíchány a důkladně mokré. Nechcete se příliš promíchat.
- Pečte po dobu 45 až 50 minut v předehřáté troubě, nebo dokud špajda vložená do středu nevyčistí.
- Jakmile se ochladí, váš domácí banánový dort bude dokonale chutný, stejně jako je. Nicméně, pokud budete chtít, můžete vždy mráz svůj veganský banánový dort s veganem smetanový smažení - yum! Nebo pro něco trochu zdravějšího a tropického inspirovaného, zkuste toto syrové veganské kokosové máslo, agáveový nektar a receptura na lemování .
Pokud máte rádi doma zábava a nezvyklé veganské koláče, je zde několik dalších veganských dortových receptů, které si budete chtít vyzkoušet:
- Super-snadný veganový ananas "dump" dort recept
- Zmrzlý mrkvový dort s jablkem
- Veganská čokoládová dort recept
- Ještě více veganských receptů dortu vyzkoušet
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 216 |
| Celkový tuk | 2 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 559 mg |
| Sacharidy | 50 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 2 g |