Tyto barvy černých fazolí jsou stejně jednoduché a jsou chutné jíst. Vše, co potřebujete, je několik ingrediencí a pomalý vařič a budete mít skvělou stránku pro carne asada , hruď, náhradní žebra a kuřecí maso na grilu. Ve skutečnosti jsou dokonce chutné podávané sami.
Dejte těmto fazolem zkusit příště, když máte cookout a připravte se na příjemné překvapení.
Co budete potřebovat
- 4 15 oz. plechovky černé fazole (vyprázdněné a opláchnuté)
- 2/3 šálku / 160 ml rajčatové šťávy
- 1 šálek / 240 ml připravené grilované omáčky
- 1 šálek / 240 ml jemné nebo středně svalnaté salsy
- 1/2 šálku / 120 ml kukuřice v konzervách (volitelné)
- 2 hřebíček
- česnek (mletý)
- 1 polévková lžíce / 15 ml kmínového prášku
- 1 polévková lžíce / 15 ml hnědého cukru
- 1/2 čajové lžičky / 2,5 ml soli
- 1/2 čajové lžičky / 2,5 ml cibulového prášku
- 1/4 čajové lžičky / 1,25 ml chipotle chilli prášek
- 1/4 čajové lžičky / 1,25 ml černého pepře
- štipce
- nové koření
- 1/4 šálku / 60 ml koriandru (zhruba nakrájené)
Jak to udělat
- Ve pomalém sporáku kombinujte všechny přísady, s výjimkou koriandru.
- Zahřejte na minimum a vařte po dobu 3 1/2 až 4 hodiny. Jakmile skončíte, obraťte se na teplé prostředí a podávejte zdobené nakrájeným koriandrem a vaší oblíbené grilované a uzené maso.
- Můžete také top tyto fazole s lžící zakysané smetany nebo prostého jogurtu.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 896 |
| Celkový tuk | 11 g |
| Nasycený tuk | 7 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 574 mg |
| Sacharidy | 157 g |
| Vláknina | 42 g |
| Protein | 49 g |