Co budete potřebovat
- Pro masové kuličky:
- 1 1/2 lbs zemní sklíčidlo
- 3 až 4 lžíce vodních kaštanů (nakrájené)
- 3/4 šálku ovesu (rychlé)
- 1/2 čajové lžičky česneku
- 1/2 čajové lžičky prášku cibule
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1 vejce (zbité)
- 1/2 šálku mléka
- 1/2 čajové lžičky sójové omáčky (snížený obsah sodíku)
- Pro omáčku:
- 1 šálek hnědého cukru
- 1/2 šálku hovězího bujónu
- 1/2 šálku octa
- 2 lžíce kukuřičného škrobu
- 2 čajové lžičky sójové omáčky (snížené sodík)
- 8 nebo 9 uncí ananasu (1 může trnit, vyčerpaný)
- 1/2 šálku papriky (zelené, nakrájené)
Jak to udělat
Kombinovat ingredience masa; tvar do kuliček o průměru 1 palce a hnědé na všech stranách v oleji. Vypusťte a odložte. Začněte omáčku: Skočte s cukrem, hovězí vývar, octem, kukuřičným škrobem a 2 čajovými lžičkami sójové omáčky do velké hluboké pánve nebo do holandské trouby. přivést k varu. Vařte omáčku až do zahusťování; míchat v ananasu, zeleném pepři a masových kuličkách. Nasypte 30 minut.
Související recepty
Perfect Meatballs
Maria je italská klobásy
Brusinky koktejlové
Jahodové masové kuličky
Jednoduché maso kuličky Crockpot
Meatball Recepty Index
Recepty pomalých sporáků Casseroles | Hlavní index receptů
Týdenní informační bulletin receptů Crockpot
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 291 |
| Celkový tuk | 10 g |
| Nasycený tuk | 4 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodík | 663 mg |
| Sacharidy | 31 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 19 g |