Podáváme tyto chili-kořeněné pinto fazole s kukuřičným chlebem a slaw pro skvělou večeři bez masa.
Co budete potřebovat
- 16 uncí vysušených pinto fazolí, opláchnutých a zvednutých, namočených přes noc
- 1 šálek nakrájené cibule
- 1/2 šálku nasekané
- zelená paprika
- 2 středně stroužky česneku, mleté
- 6 šálků vody nebo k pokrytí
- 1 polévková lžíce
- chilli prášek
- 1/2 čajové lžičky mletého kmínu
- 1 1/2 čajových lžiček soli
- 1/2 čajové lžičky pepře
Jak to udělat
- Obal opláchněte a tříděte fazole vodou; zakryjte misku a nechte ji namočit přes noc. Odvodňovací fazole; kombinujte všechny ingredience v pomalém sporáku .
- Obalte a vařte na HIGH po dobu 6 až 10 hodin, nebo dokud nebudou fazole jemné.
| Nutriční pokyny (za porci) |
|---|
| Kalorie | 39 |
| Celkový tuk | 0 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 473 mg |
| Sacharidy | 9 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 2 g |
(Údaje o výživě našich receptů jsou vypočteny z databáze přísad a měly by být považovány za odhad. Jednotlivé výsledky se mohou lišit.)