Tyto vegetariánské lima jsou vyrobeny z melasy a hnědé cukrové omáčky. V blízkosti konce doby vaření se přidá zakysaná smetana.
Co budete potřebovat
- 1 libra suché lima fazole
- 1/2 šálku másla
- 2 lžíce melasy
- 3/4 šálku hnědého cukru
- 2 čajové lžičky soli
- 1 lžíce suché hořčice
- 1/2 šálku smetany
Jak to udělat
- Fazole vložíme do velké pánve nebo do holandské trouby a pokryjeme vodou; namočte přes noc.
- Vypusťte fazole a doplňte hrnci vodou na zakrytí fazolí; přivede k varu, sníží teplo na nízké, a jemně utírat, dokud ne. Vypusťte.
- V pomalém sporáku kombinujte odkapané lima a máslo.
- V misce kombinujte melasu, hnědý cukr, sůl a suchou hořčici. Přidejte k fazolem a mixujte, abyste je spojili.
- Obalte a vařte na LOW po dobu 3 až 5 hodin.
- Přidejte zakysanou smetanu asi 15 až 20 minut před tím, než budou hotové boby.
Mohlo by se Vám také líbit
Crock Pot Baby Lima fazole s šunkou
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 444 |
| Celkový tuk | 19 g |
| Nasycený tuk | 12 g |
| Nenasycený tuk | 5 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodík | 832 mg |
| Sacharidy | 60 g |
| Vláknina | 8 g |
| Protein | 10 g |