Toto těsto Cajun a těstovinové těstoviny je rychlé a snadné. Je vyroben z nakrájeného kuřecího masa, kořeněných kořenů Cajun a kajenských pepřů, rajčat, parmazánu a různých druhů zeleniny. Vychutnejte si tuto chutnou těstovinu z kuřecího těsta se salátem a kukuřičným chlebem nebo sušenkami . V této jednoduché receptě použijte fusilli, rotini nebo podobné těstoviny.
Co budete potřebovat
- 12 uncí nebo fusilli nebo rotini těstovin
- 2 lžíce másla
- 8 uncí nakrájené čerstvé houby
- 1 červená paprika, nakrájená na plátky
- 1 zelená paprika, nakrájená na plátky
- 6 zelených cibulí, tenké plátky
- 3 až 4 šálky nakrájené vařené kuře
- 1 1/2 polévkové lžíce Cajun koření
- 3/4 čajové lžičky kajenské pepře
- 3/4 čajové lžičky mleté černé pepře
- 1 plechovka (10 3/4 unce)
- krém z houbové polévky
- 1/4 šálku mléka
- 1 plechovku (14,5 uncí) nakrájených rajčat
- 1/2 šálku strouhaného parmezánu a více k postřiku
Jak to udělat
- Vařte těstoviny ve vařené slané vodě podle pokynů obalu. Vypusťte do cedníku a opláchněte teplou vodou.
- Ve velké pánvi na středně vysokém stupni opečeme houby a nakrájejte červenou a zelenou paprikou, dokud je zelenina jemná a houby jsou lehce zbarvené.
- K houbové směsi přidejte nakrájenou zelenou cibuli, mletý česnek a kuřecí maso. vaříme a mícháme neustále po dobu 1 minuty. Mícháme koření Cajun, kajenský pepř a černý pepř; vaříme, mícháme, další minutu. Přidejte polévku, mléko a rajčata. Přineste k varu. Mícháme strouhaný parmezán a vařené těstoviny. Prohřejte se.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 701 |
| Celkový tuk | 38 g |
| Nasycený tuk | 19 g |
| Nenasycený tuk | 11 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sodík | 314 mg |
| Sacharidy | 54 g |
| Vláknina | 5 g |
| Protein | 36 g |