Přidáním sýrového banánu na jednoduchý recept na palačinky máte chutnou snídani. To je také skvělý způsob, jak plést ovoce do receptury.
Co budete potřebovat
- 1 šálek mouky
- 2 čajové lžičky
- prášek na pečení
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1 vejce
- 1 šálek mléka
- 2 lžíce oleje
- 1 zralý banán (pyré)
Jak to udělat
- Ve velké misce spojte suché ingredience s drtičem.
- V malé misce, s elektrickým mixerem, kombinujte vejce, mléko a olej.
- Pomalu přidejte mokré přísady a smažte banán na suché ingredience. Smíchejte pouze ručně, dokud nezmizí velké kusy.
- Teplá pánve nebo pánve na smažení. Osušte lehce. Použijte odměrku na 1/4 šálku a vytvořte každou placičku v pánvi. Pečte, až se objeví bublinky a okraje jsou hnědé.
- Převlečte palačinky a vařte na minutu nebo déle. Podáváme s domácím banánovým sirupem .
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 121 |
| Celkový tuk | 5 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 2 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodík | 342 mg |
| Sacharidy | 16 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 4 g |