Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne; na tom všichni odborníci souhlasí. A nikdy není důležitější než v průběhu školního roku. Děti, které snídou snídani, mají lepší výsledky ve třídě. Tyto recepty pomohou vaší rodině cítit se silnější a udržet energetickou hladinu. Nejlepší potraviny, které mají sloužit v době snídaně, zahrnují celá zrna, jako je ovesné vločky, potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou vejce a mléčné výrobky, a potraviny bohaté na živiny, jako je ovoce a jiné produkty.
01 z 10
Rychlý coffeecake Rychlý kávový dort. Linda Larsenová Miluji to coffeecake; opravdu žije až do svého jména! Je to rychlé a chutné. Původní recept obsahoval nakrájené ořechy v streuselu; Nahradil jsem ovocnou kaši rychlou vaření pro ořechy a od té doby jsem to udělal. Je něžný, lehce sladký, bohatý a drobivý.
02 z 10
Uskutečněte míchané vejce Uskutečněte míchané vejce. Linda Larsenová Je tu něco, co byste v peci hodili do pánve a čekali jste na pár minut, abyste jíst vydatnou a plnou snídani, která je velmi přitažlivá. Pro mě není ráno vidět syrové vejce, je to obrovský přínos. A tento recept je úžasný; krémová a bohatá.
Zde je další skvělý způsob, jak sníst snídani na útěku. Tento výdatný a chutný bochník je posetý s brusinkovými brusinkami a šumivým pomerančem!
04 z 10
Borůvkové muffiny Leah Maroneyová Blueberry Muffins jsou jen perfektní snídani. Tento recept dělá velké, něžné muffiny jen prasknutí ovoce. Mňam.
05 z 10
Sýrový těstoviny Frittata Sýrový těstoviny Frittata. Linda Larsenová Frittatas jsou jednoduše robustní omelety, které jsou jednodušší. Můžete přidat vše, co byste chtěli k vašim frittatas: vařené nakrájené maso, čerstvou zeleninu, váš oblíbený sýr. A zbytky z chladničky; budou se ohřívat v mikrovlnné troubě asi 15-20 sekund na porci.
Tento vynikající recept na rychlé chleby je ideální, když se chystáte utéct, když vyběhnete dveře. Receptura je mírně neobvyklá, protože je velmi málo kapaliny, což činí chléb jemnou a vlhkou.
Kdo říká, že nemusíte mít snídani na sendviče? Pokud je studená pizza možnost, myslím si, že studený sendvič je ještě lepší. Tento zdravý sendvič je plný bílkovin pro skvělý začátek vašeho dne.