Tato florentinská hrnce s tuňákem je kombinací tuňáka, těstovin, špenát a sýra čedar. Je to perfektní každodenní jídlo. Udělejte to s nudlemi nebo zkuste to s mini pastou pastou (farfalle), jak je ukázáno. Přidejte některé salátové plátky, pokud chcete.
Příbuzný
Rodinná tuňáková kastrolka
Jednoduchý tuňák Noodle Hotový recept
Co budete potřebovat
- balení (12 uncí) vaječných nudlí, vařených a vyčerpaných
- 2 balení (10 uncí každý) zmrazený nakrájený špenát, vařený a vyčerpaný
- 2 plechovky (6 1/2 až 7 oz) tuny, vypuštěné (3 plechovky, pokud je každá 4 až 5 uncí)
- 1 velkou nádobu (4 oz) nakrájenou na piknik
- 2 lžičky nakrájené cibule
- 2 šálky strouhaného sýra Cheddar, rozdělených
Jak to udělat
- Vařte nudle ve vroucí slané vodě podle pokynů balení.
- Kombinujte vařené nudle, dobře vyčerpaný špenát, tuňák, pimiento, nastrouhanou cibuli a 1 šálek drceného sýra.
- Nahoře se zbylým sýrem; zakryjte a pečte při 350 F po dobu 20 minut, nebo dokud se sýr nerozpálí a neobjeví.
Variace
- Vyměňte pimientos s nakrájenými pečenými papričkami.
- Nahraďte mraženou nakrájenou a vařenou kale špenát.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 648 |
| Celkový tuk | 34 g |
| Nasycený tuk | 17 g |
| Nenasycený tuk | 10 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodík | 1,356 mg |
| Sacharidy | 40 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 45 g |