Ať už jste pod lékařským rozkazem jíst zdravěji, nebo prostě chcete trochu snížit před plaveckou sezónou, tyto zdravé francouzské recepty jsou stejně lahodné, jako jsou výživné. Na tomto seznamu nenajdete těžké smetanové omáčky, ale je zde dezert!
Konečným francouzským receptorem, který zpívá vaše srdce, je tato krásná guláš složená z čerstvé zeleniny. Jen se podíváme na duhu barev, je možné vidět, jak je to dobré, duha v misce.
Bez ohledu na to, co děláte s čerstvými fíky, jste na správné cestě. Ořechy mají vysoký obsah vlákniny a bohatý zdroj několika základních minerálů, včetně hořčíku, manganu, vápníku
03 ze dne 08
Bílé fazole Puree recept
Bílé Bean Puree. Michael Powell - Getty Images Pokud jste na krátkou dobu a potřebujete sofistikované předkrm, je tento recept bílý bean bean pyré skvělý. Trvá méně než pět minut, aby se připravily a herbé de Provence zdůrazňují hedvábné bílé fazole s poddajnou elegancí.
04 ze dne 08
Recept na míchaný ovoce Ray Kachatorian / Getty Images Dopřejte tento příjemný recept na ovocný salát s bagetou, sýrem a lahví pikantně sladkého šumivého dezertního vína pro pěkný piknik v Bastille Day.
05 z 08
Recept na marinované rajčata Roulier / Turiot / Getty Images Tato lahodná marinovaná rajčata recept jiskří s čerstvou chutí. Zkuste přidávat marinovaný rajčatový salát na tartiny a pomazánky, nebo je nakrájíme a použijete v omáčky nebo jako polštářovou polštářku.
06 z 08
Herbed White Recept na fazolovou polévku Bílá polévka. Paul Poplis - Getty Images Bílé fazole někdy nesou konotaci nudy. Já dávám přednost tomu, aby je viděli jako lahodné, prázdné kulinářské plátno. Pro jednoho, myslím, že jejich krémová struktura není nic návykového; přidává do každého pokrmu sametový pocit z úst, aniž by přidal žádný tuk. Spojte to s tím, že jsou skvělým zdrojem levných bílkovin a že je téměř nemožné vařit špatně. Tato receptura z bobulové bílé polévky je vyčištěna klasickými provensálskými kořeními, které mají lahodný účinek.
07 z 08
Pečená receptura z mrkvové polévky Francouzská polévka z mrkve. Schon a Probst - Getty Images Tento výživný recept na mrkvovou polévku je jednoduchý a elegantní způsob, jak snížit náklady na večeři. Mrkev je levná a dostupná po celý rok, přesto jsou chutné a nabité vitamínem A, draslíkem, luteinem a vlákninou. Pražení mrkve dodává chuti extra hloubku, čímž odstraňuje potřebu bohatého nápoje nebo krému, takže je jak nízkotučný, tak veganský - ideální nabídka pro celou řadu hostů.
08 z 08
Blackberry sorbet recept liaminou / Getty Images Pro chuť léta, bez ohledu na sezónu, udělejte tento sorbetový recept na ostružiny. Používá trochu méně cukru než většina ostatních verzí, takže výsledná chuť je jedna z čistých čerstvých ostružin.