Stejně jako španělský bramborový salát má španělská těstovina výrazně středomořskou chuť a je čerstvě ochucující a snadno vyrobitelná. Těstoviny, majonéza, čerstvé rajčata, olivy, okurky a cibule jsou hodovány zeleninou. Přidejte do mixu tužku tuňáka a máte špičkovou španělskou recept na těstovinový salát.
Co budete potřebovat
- 16 oz těstovinové těstoviny
- 2 velké, pevné rajčata
- 4-5
- Okurka nakládaná kukuřice
- 1 italská zelená paprika
- 1-6 oz
- může tuniak
- 1 až 15 oz může nakrájet nebo nakrájené vařené mrkve
- 1/2 střední červené cibule
- 1 až 6 oz mohou černé olivy
- Kukuřičná jádra o obsahu 7,5 oz
- 12 oz majonézy
- Volitelně - 2 tvrdé vařené vejce
- Sůl a pepř na dochucení
Jak to udělat
- Vařené těstoviny. Vypusťte, opláchněte a ochlaďte 10 minut. Chraňte těstoviny nejméně hodinu.
- Zatímco těstoviny ochlazují, připravte zbytek ingrediencí. Řezané rajčata na klíny. Plátky zeleného pepře na pásy, asi o palec a půl. Plátek nahoře na polovinu, podélně. Vypusťte tuňáka a mrkev. Plátky červené cibule tenké. Ořechy nakrájíme na polovinu.
- Jakmile jsou těstoviny chlazeny, kombinujte všechny ingredience dohromady v mísící misce. Poté házíte přísady s těstovinami. Podáváme studené jako první chod nebo přílohu.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 1127 |
| Celkový tuk | 60 g |
| Nasycený tuk | 10 g |
| Nenasycený tuk | 16 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodík | 1,876 mg |
| Sacharidy | 122 g |
| Vláknina | 9 g |
| Protein | 27 g |