Stejně jako špenátový dip, který máte, když jste v neformálních restauracích? Zkuste udělat podobný rychlý a snadný špenát doma pomocí tohoto základního receptu. Nemusíte být šéfkuchařem v restauraci, abyste si doma ulehčili rychlou špenátu, slibuji!
Můžete si vytvořit tento rychlý a snadný vegetariánský špenátový dip s pouhými čtyřmi velmi jednoduchými přísadami a za méně než pět minut. Přestože je nejlepší, aby tento špenátový nápoj sedl v chladničce před tím, než ho podá. Rychlý a jednoduchý špenátový dip recept je ideální pro vegetariánskou chuť, když se podává s krekry nebo zeleninou. Většina balíčků mixu cibulových polévek, které najdete v obchodě s potravinami, není bezlepková, takže tento recept není bezlepkový, přestože jsou všechny ostatní přísady, včetně zmrzlého špenátu, zakysané smetany a majonézy.
Můžete také zkusit udělat tento jednoduchý špenátový dip vegan recept .
Upřednostňujete šlehání špenátu? Veganský špenátový džem nebo špenátový dresink z artyčoku? Přejděte dolů pro další lahodnou a snadnou domácí vegetariánskou variaci špenátového dipu a recepty, které chcete vyzkoušet. Užívat si!
Co budete potřebovat
- 1 krabici zmrazeného nakrájeného špenátu, rozmrazené a dobře vysušené
- 1 šálek zakysané smetany
- 1/2 šálku majonézy
- 1 balení cibulové polévky
- pepř podle chuti
Jak to udělat
- Směs důkladně promíchejte.
- Chill nejméně hodinu před sloužit, aby chuti se mísit. A je to!
- Pokud dáváte přednost teplému špenátu, zahřejte ingredience v pomalém sporáku a servírujte pití vždy, když budete připraveni. Dalším podáním je samozřejmě dutá miska na chléb.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 166 |
| Celkový tuk | 16 g |
| Nasycený tuk | 5 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sacharidy | 4 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 2 g |