Tato jednoduchá kuřecí a rýžová játra trvá jen pár minut, než se připraví, a to je uvařeno v pomalém sporáku. Konzervované polévky pomáhají dělat toto jídlo jednoduché a pohodlné jídlo bez jídla. To je dobrá volba pro náročný den. Bude vás držet z kuchyně!
Chcete-li přidávat barvu na talíře, podávejte kuře a rýži s vařenou glazovanou mrkví , jednoduše vařenou čerstvou nebo zmrazenou brokolicí nebo čerstvě nakrájenou rajčaty, nebo je podávejte s házeným salátem . Obloha z petrželky nebo plátky zelené cibule může také přidat barvu. Přidejte sušenky nebo krusty pro uspokojující rodinnou večeři.
Související recepty
Slow Cooker Kuře s sušenky
Křehké kuřecí kuře s klobásou
Co budete potřebovat
- 1 plechovku (10 3/4 unce) kondenzované smetany kuřecí polévky
- 1 kávový kondenzovaný krém s houbovou polévkou nebo smetanou z celerové polévky
- 4 vykostěné poloviny kuřecích prsou, bez kůže, asi 5 až 6 uncí každý *
- kosher sůl a čerstvě mletý černý pepř
- 4 žebra celeru, nakrájená na kousky nebo tenké plátky
- 2 až 4 zelené cibule (hřiby), nasekané
- 1 šálek převedené rýže (nevařené)
Jak to udělat
- Stříkací dno a boky vložky na nádobí pomalého sporáku stříkáte pomocí nestříkacího spreje, které minimalizuje lepení. Nebo použijte plastový kuchyňský pytel (vložka).
- V pomalém sporáku kombinujte 2 plechovky polévky a přeměněnou rýži. Umístěte kuře na vrchol směsi a pak sezonu s kosher solí a čerstvě mletý černý pepř. Nahoru s nakrájeným celerem a nakrájenou zelenou cibulí.
- Kuchařte na 2 1/2 až 3 hodiny ve vysokých nebo asi 5 až 6 hodinách na nízké úrovni, nebo dokud se kuře neuskuteční a rýže nebude jemná. Rýže se může rozednout a kuře může být suché, pokud je vařeno příliš dlouho. Doporučuji, abyste začali kontrolovat neschopnost ve 21/2 hodin na HIGH nebo asi 5 hodinách na LOW. Mine bylo provedeno zhruba za 2 1/2 hodiny na HIGH.
- Chcete-li zkontrolovat, zda není nutné, použijte teploměr pro okamžité měření, který je vložen do nejsilnější části poloviny kuřecích prsou. Minimální bezpečná teplota pro vařené kuřata je 74 ° C.
Prohlédněte si tabulku teploty masa a tipy pro vaření .
Servíruje 4.
* Průměrné kuřecí prsa váží asi 8 uncí v těchto dnech, a American Heart Association považuje 3 unce (3,5 uncí pro ryby) "část". Pokud jsou kuřecí prsa velké, můžete použít pouze dvě poloviny. Nakrájejte je horizontálně na kotlety a připravte je na 4 menší kotlety.
Tipy a variace
Pro 6 porcí zvedněte kuře ku 6 kuřecím prsíčkám nebo kotletům. Přidejte 1 další polévku a použijte 1 1/2 šálku rýže. Zvyšte celer a zelenou cibuli podle potřeby.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 1107 |
| Celkový tuk | 77 g |
| Nasycený tuk | 39 g |
| Nenasycený tuk | 23 g |
| Cholesterol | 305 mg |
| Sodík | 521 mg |
| Sacharidy | 47 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 55 g |