Přizpůsobte si tento chutný recept na tuňákový salát se svými oblíbenými přísadami, jako je nakrájený celer nebo zelená cibule. A neváhejte přidat další kopeček a užívejte sladkou nebo žlutou cibuli namísto červené cibule.
Tento salát z tuňáka dělá vynikající sendvičovou náplň, nebo ho nakloní na listy hlávkového salátu nebo směs zeleniny pro lehčí oběd.
Jádrové malé rajčata a naplňte je tímto salátem na tuňáka pro báječné letní předkrm.
Co budete potřebovat
- 2 plechovky (vždy 5 až 6 uncí)
- tuňák , vyčerpaný a vločkovaný
- 2 velká
- tvrdě vařené vejce , nasekané
- 3 až 4 polévkové lžíce majonézy
- 1 polévková lžíce kopeček
- 1/4 čajové lžičky sušeného kopru plevel
- 2 lžíce jemně nasekané červené cibule
- sůl a pepř na dochucení
Jak to udělat
- Kombinujte tuňák, nakrájené vejce, 3 polévkové lžíce majonézy, kopeček z kukuřice, koprovou plevel a cibuli. Přidejte více majonézy, pokud je to nutné, a přidejte sůl a pepř, podle chuti.
- Podávejte tento salát z tuňáka v sendvičích nebo chléb nebo podáváme na salátových listích na pohádkový oběd.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 204 |
| Celkový tuk | 13 g |
| Nasycený tuk | 3 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sodík | 281 mg |
| Sacharidy | 1 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 20 g |