Kielbasa, zelí a plátky jablek se spojují v tomto chutném pomalém sporáku. Je to skvělé jídlo pro chladný den a příprava je vítr.
Co budete potřebovat
- 16 uncí zelí, sáčku nebo plechovky
- 1 libra
- kielbasa nebo uzená klobása
- 3 vařené jablka, oloupané, jádrové a nakrájené na plátky
- 1/2 šálku hnědého cukru
- 3/4 čajové lžičky soli
- 1/8 čajové lžičky pepře
- 1/2 čajové lžičky kmínového kmínu, volitelně
- 2/3 šálku jablečného džusu nebo jablečného moštu
Jak to udělat
- Opláchněte zelí; vypusťte a vysušte. Položte polovinu zelí v pomalém sporáku.
- Nakrájejte klobásu na délku 2 palce. Umístěte do pomalého sporáku. Pokračujte v nanášení v pomalém sporáku, jablkách, hnědém cukru, soli a pepři. Posypeme kmínovými semeny, pokud je používáte. Nahoře s ostatními zelím. Přidejte jablečný džus. Nesměšujte směs.
- Obalte a vařte nahoře na 3 až 3-1 / 2 hodiny nebo na nízkou po dobu 6 až 7 hodin, nebo dokud jablka nejsou citlivá. Míchat před podáním.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 487 |
| Celkový tuk | 22 g |
| Nasycený tuk | 8 g |
| Nenasycený tuk | 10 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodík | 1,450 mg |
| Sacharidy | 62 g |
| Vláknina | 7 g |
| Protein | 13 g |