Tuňák a chlebové pečivo poskytují slanou náplň těchto plněných paprik. Malá citronová šťáva dodává směsi tuňáků extra chuť.
Co budete potřebovat
- 4 zelené papriky (oddělené, semena a membrána odstraněny)
- 1 lžíce cibule (jemně nasekané)
- 1 šálek jemných chlebových drobků (rozdělených)
- 1 vejce (lehce zbité)
- 1/2 šálku mléka
- Sůl a pepř na dochucení
- 1 čajová lžička čerstvé citronové šťávy
- 1 ks / 7 1/2 unce tuňák (vločkovaný)
- 2 lžíce másla
- Volitelně: drcený syr Cheddar, švýcarský nebo parmezán
Jak to udělat
1. Chraňte papriku ve vařící slané vodě po dobu 5 minut; dobře vysušte.
2. Kombinujte cibuli, 1/2 šálku chleba, vejce, mléko, sůl a pepř, citronovou šťávu a tuňák.
3. Vyplňte skořápky pepře.
4. Smíchejte roztavené máslo se zbývajícími 1/2 šálkem chleba; posypeme nad plněnými papričkami. Umístěte ho do mělké nádoby na talíř při teplotě 200 ° C (plynová značka 6) po dobu 15 minut.
5. Je-li to žádoucí, sklenice nahořte 5 minut před dokončením pečení.
Související recepty
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 346 |
| Celkový tuk | 14 g |
| Nasycený tuk | 7 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodík | 446 mg |
| Sacharidy | 32 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 23 g |