Pikantní veganská a vegetariánská jídla

Pondělí znamená nejíst maso v mnoha částech světa. Pokud byste chtěli být součástí iniciativy pro lepší životní prostředí, lepší zacházení se zvířaty a zdravější ty, vyzkoušejte tyto recepty. Tato 10 veganská a vegetariánská jídla jsou všude praskání s lahodnými příchutěmi, zdravými přísadami a pikantními doteky. Nejlepší ze všeho jsou rychlé a snadné pokrmy, které si dnes můžete vychutnat.

• 01 ze dne 04

  Pikantní Tofu a Veggie Stir Fry:

  Toto rychlé a snadné míchané smažené jídlo lze podávat na oběd nebo večeři. Je nabitá bílkovinami a zeleninou.

• 02 z 04

  Jalapeno a Portobello Tofu Scramble Tacos

  Houby jsou jedním z mnoha bílkovin bílých veganů a tady jsou spárováni s tofu, aby vytvořili bílkovinnou směs veganů. Teplo pochází z čerstvých a nakládaných jalapeños a podává se v teplých tortillech. Toto veganské jídlo může být podáváno jako snídaně, oběd nebo večeře.

• 03 ze dne 04

  Veganská chili s kořeněnými zelenými papričkami

  Mísa chilli nemusí mít maso a v této veganské verzi si ani nevšimnete jeho nepřítomnosti. Vychutnejte si misku s některým kukuřičným chlebem nebo teplými tortilly a bude vás plné hodiny. (Hora s strouhaným sýrem pro vegetariánskou variantu.)

• 04 ze dne 04

  Sněhový hrášek s Gernika Peppers & Red Chili Flakes

  Můžete podávat zeleninu v tomto zdravém míchání-smažit nad rýží (jako hnědá rýže), nebo dokonce s některými načechraný quinoa. Tato veganská mísa je tak super snadná a rychlá na přípravu.