Milovala jste chuť creamsicles, když jste vyrůstal? Můžete si vyrobit vlastní domácí ledové okénko s krásnou oranžovou a krémovou příchutí, které vám připomene, jak skvělé jsou. Ačkoli tento oranžový a krémový popsicle recept nemá dvě vrstvy, které dělají krémy tak vynikající, používá kombinace ovocné šťávy a jogurtu zachytit ducha.
Učinit tyto domácí oranžové a smetanové popsicles je asi tak snadné, jak to může být. Vše, co potřebujete, je dvě přísady a možná trochu cukru, které vyváží chuť. Trvá jen minutu, než se směs šťávy smíchá a uloží je do mrazáku. Pak budete mít ruce s vysokým obsahem bílkovin, které se můžete cítit dobře, když budete sloužit vaší rodině.
Co budete potřebovat
- 1 šálek pomerančového džusu
- 1 šálek vanilky bez tuku
- řecký jogurt
- Volitelně: 1 polévková lžíce
- krystalový cukr
Jak to udělat
- Umístěte pomerančový džus a jogurt do mixéru.
- Pulsujte až do úplného smíchání.
- V případě potřeby přidáme cukr. Pokud vaše pomeranče jsou trochu na proužek, možná budete chtít přidat.
- Nalejte oranžovou a smetanovou směs do svých oblíbených plodin .
- Zmrazte po dobu 2 až 3 hodin, dokud nebudou plíce zcela pevné.
- Spusťte horkou vodu přes formu, abyste uvolnili polštářky. Podávejte a užívejte si.
Více tipů receptů
- Můžete použít téměř jakoukoli šťávu, kterou máte v tomto receptu rádi. S džusy, které jsou o něco méně sladké, můžete nahradit některé mléko z řeckého jogurtu.
- Řecký jogurt funguje skvěle, protože je trochu špinavý a dobře se hodí se sladkým ovocem. Navíc extra bílkovina přidává zdravý zákrok. Pokud se vám nelíbí řecký jogurt nebo ho nemáte na ruce, udělá se nějaký pravidelný vanilkový jogurt. Můžete také začít kreativním způsobem a hrát si s různými ochucenými jogurty, abyste mohli chuť změnit.
- Čerstvý vymačkaný pomerančový džus je skvělou volbou pro tento recept. Nicméně, pokud nechcete jít touto cestou, zkuste si zvolit pomerančový džus, který není z koncentrátu. Existuje mnoho obchodů koupil pomerančové šťávy, které udržují stejnou jasnou chuť čerstvých citrusů. Můžete také přidat lžíci nebo dvě čerstvé citrónové šťávy, pokud máte obličej, který máte k dispozici, je příliš sladká.
- Chcete-li vyrazit oranžovou chuť, přidejte trochu jemně strouhanou pomerančovou kůru. Kůra oranžové obsahuje množství silic a pomerančové příchuti, takže míchání v čajové lžičce nebo v podobě kůry přinese mnohem větší citrusovou sílu vašim oranžovým a smetanovým těstovinám.
- Bavte se! Provádění domácích dezertů by mělo být zábavné, ale popsicles jsou jednou z těch věcí, které byste měli cítit svobodně experimentovat a hrát si. Ty jim opravdu nemůžeš ublížit.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 33 |
| Celkový tuk | 1 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 1 g |