Margaret je báječná pomalá vařič taco polévka je plná chuti a skvělé přísady. Taco koření dává polévku Tex-Mex chuť. Neváhejte vyměnit fazole za jiné konzervované fazole. Námořní fazole, skvělé severské fazole a malé červené fazole jsou dobrou volbou.
Nahoru polévku s křupavými tortillovými chipsy nebo proužky - najdeme v sekci salát / krutony - nebo obloha polétáme nakrájeným čerstvým koriandrem, zeleným cibulím nebo avokádem.
Podávejte toto mleté hovězí a fazole taco polévku s křupavým chlebem nebo kukuřičným chlebem, spolu s jednoduchým házeným salátem na lahodné rodinné jídlo. Je to skvělá polévka také na oběd!
Co budete potřebovat
- 1 libra štíhlou hovězí maso
- 1 velkou nádobku (28 uncí) rozdrcených rajčat
- 1 plechovku (12 až 15 uncí) celozrnné kukuřice, bez odběru
- 1 může (15 uncí) černé fazole, neodvrácené
- 1 může (15 uncí) červené ledvinové boby, bez odtoku
- 1 ks (15 uncí) pinto fazole, neodstrašená
- 1 obálka Hidden Valley Ranch Dressing mix
- 1 obálka
- Taco koření
- 1/4 šálku nakrájené cibule
- Nepovinné ozdoby: tortilla chipsy, drcený sýr, zakysaná smetana, avokádo, koriandr
Jak to udělat
- V těžké pánvi hnědé mleté hovězí maso, vaření a rozbití až do růžové. Veškeré přísady skladujte v kelímku s tekutinami z černých fazolí a kukuřice.
- Zakryjte a vařte na LOW po dobu 4 až 6 hodin.
- Ochutnejte a upravte koření.
- Podávejte s tortillovými hranolkami, zakysanou smetanou a rozsekaným sýrem nebo servírujte s křupavými rolky nebo kukuřičným chlebem.
Můžete se také líbit: Pomalý vařič Taco polévka se zemním hovězím masem a pomalým vařičem Marie Kuřecí tortilla polévka
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 1364 |
| Celkový tuk | 49 g |
| Nasycený tuk | 30 g |
| Nenasycený tuk | 10 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodík | 158 mg |
| Sacharidy | 150 g |
| Vláknina | 48 g |
| Protein | 88 g |