Tato bažina je ochucená a překonaná úžasnou směsí hořčice a majonézy. Nasekaná pažitka dodává extra chuť. Udělal jsem také s tilapií a často přidávám na toppingy nějaké pečené toasty. To je úžasné!
Viz též
Pečená platýs s citronem
Co budete potřebovat
- 1 až 1 1/2 libry ploutve
- 1 čajová lžička másla (roztavená)
- 1/2 šálku majonézy
- 1/4 šálku Dijon hořčice
- 2 polévkové lžíce pažítky (nakrájené, zmrazené nebo čerstvé)
- Obloha: petržel
Jak to udělat
Troubu ohřejte na 350 F.
Umístěte plazivou zeleninu do lehce namočené mísy.
Smíchejte zbývající přísady do malé mísy; rovnoměrně rozložené na rybí filé.
Pečeme v předehřáté troubě po dobu 10 až 15 minut, nebo dokud se ryba bez vloček nezavádí.
Podobné recepty
Pečené plněné brambory s krabím masem
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 327 |
| Celkový tuk | 25 g |
| Nasycený tuk | 5 g |
| Nenasycený tuk | 6 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sodík | 861 mg |
| Sacharidy | 1 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 23 g |