Je ovesná kaše Paleo?

V podstatě je oves obilí. Ušetřím vám podrobný a vědecký důvod o všech různých prvcích, které tvoří oves a co mohou udělat s vámi, ale to, co potřebujete vědět, je, že v zásadě je ovsa obilí.

Paleo povolí zrna? Ani náhodou.

Je OATMEAL PALEO? Ne

Předtím, než jsem byl jako primární jedlík, koupil bych obrovskou krabici (bezvýrazné, ale zcela zřejmé) rychlé ovesné vločky. Vzpomínáte na tento druh, který má všechny nejlepší příchutě s malými kousky sladkého sušeného ovoce a uklidňujícími příchutěmi koření, jako je skořice.

Já bych pak jíst 1-2 z uvedených balíčků každé ráno na snídani a někdy jako polední občerstvení (mé paleo vnitřek se cringing).

Víš, co někteří odborníci říkají? Říká se, že valcovaný oves, který je nejhustěji živin, nemusí být pro tebe špatný.

Toto je hlavní klíčové slovo, a vážně, myslím občas.

Dokonce i autor Primal Blueprint, Mark Sisson, vyzkoušel verzi ovsa a dává vám "nízký". Také Mark odmítá důvod, proč jsou ovesy "špatné", a poskytuje přehled různých druhů. Koukni na to!

ALTERNATIVNÍ OŠETŘOVÁNÍ

Existuje spousta jiných jídel, které jsou Paleo. Ve skutečnosti jsou některé z nejlepších snídaňových jídel přirozeně Paleo (vejce, náznak nápovědy).

ALTERNATIVNÍ POKUD

Boční poznámka: Zatímco jsme na tématu, měli byste vyzkoušet Machacado a vejce. Je to vynikající tex-mex twist na snídani, která vám nenechá hlad a může se stát i vaším novým oblíbeným.

Ale pak je tu také Sunrise Scramble, který vám dává obvyklý skořicový oves - ty vejce mají jablka a skořici. Jak čerstvé, tak dobře zalévané.

Nakonec, Crustless Quiche . Celá chuť tradičního vejce, ale bez extra "blug" kůry.

PALEO OATMEAL

Stále se neprodává na alternativní snídani?

Ráda bych vás nazvala šílením, ale jak jsem řekl, dostávám to úplně. Proto chci sdílet Paleo ovesné vločky, které sdílela společnost Empowered Maintenance. Většinou vyrobené z kokosových výrobků, jako je kokosová mouka, drcený kokosový ořech a kokosové mléko. Ještě lépe, Lauren Geertsen dělá to s vejci nebo banánem (nebo oba!). Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda? No, to není.

PROČ SE POKRAČUJÍ POTRAVINY POTRAVINY MŮŽE BÝT BAD

Možná si vzpomínáte na mluvu, kterou jsem měl o tom, jak Whole30 dokáže začít svůj Paleo životní styl . Někdy potřebujeme restartovat. Pokud se pokoušíte vystřihnout potraviny jiné než Paleo, nebo stačí "vyvážit". Zvažte Whole30. Zatímco to může znamenat, že nebudete dělat lahodné kokosové ovesné vločky, může vám to pomoci vrátit se na cestu.