Na grilování netrvá moc, aby se na grilu udělaly lahodné jablka na grilu. Vše, co potřebujete, je trochu skořice a cukru a některé hliníkové fólie pro zdravou přílohu nebo dezert pro děti (kdo děláme srandu? Pro každého, samozřejmě!). Stačí zahřát gril, jádro vaší jablky, lžícím máslem nebo margarínem, cukrem a skořicí uvnitř jádra, vše zabalíte dohromady v nějaké hliníkové fólii a vy jste
Potřebujete tento recept být vegan ? Používejte veganský margarín , aby byl vegan. Mnoho lidí ve skutečnosti upřednostňuje chuť margarínu v receptech, jako je tento, kde ho opravdu trochu ochutnáte a nepoužíváte ho pouze k tomu, abyste si chléb vychutnali, například ve francouzském toastu, takže se nebojte používat margarín namísto másla. Tato zdravá grilovaná jablka ve fóliovém receptu je vegetariánská a všechny přísady jsou bezlepkové.
Viz také: Více vegetariánských grilovaných receptů
Co budete potřebovat
- 4 pečení jablek
- 2 polévkové lžíce. skořice
- 2 polévkové lžíce. cukr
- 2 lžičky másla (nebo veganského margarínu)
- Volitelně: 1/4 matice (nasekané)
Jak to udělat
Předhřejte svůj gril.
Zatímco se gril zahřívá, pečlivě odstraňte jádro z jablek a nechte dno neporušené.
V malé misce smíchejte skořici a cukr.
Do každé jablky přelévejte celou lžíci skořice a cukrové směsi a nahoře každý s 1/2 čajovou lžičkou veganského margarínu nebo másla.
Pečlivě zabalte každé jablko v hliníkové fólii a umístěte na grilu. Kuchařte asi 20 minut a otočte několikrát, abyste zajistili rovnoměrné vaření.
V závislosti na tom, jak je váš gril horký, mohou vaše jablka potřebovat až 15 minut a dokonce 30 minut k vaření, takže propíchnou vidličkou párkrát, aby zjistili, jak jsou měkké.
Při otevírání fóliových obalů z grilu buďte vždy opatrní, protože pára bude horká, než si myslíte, i když necháte balíček ochladit několik minut.
Posypte si smaženými ořechy, pokud chcete, a vychutnejte si vaše veganské grilované jablka.
Receptové variace:
- Pro menší velikost porce pro děti můžete také nakrájet jablka na polovinu, jak je uvedeno na obrázku, pak nakrájejte jádro, posypeme skořicovou cukrovou směsí a bodkujte veganovým margarínem a pak je zabalte do fóliového balíčku.
- Dotek muškátového nebo dýňového koláče by byl příjemný spolu se skořicí a cukrem.
- Další návrhy pro výrobu jablek v grilování ve fólii? Zkuste přidat do rozinky, použijte hnědý cukr namísto běžného bílého cukru nebo přidáme některé sušené kokosové vločky.
- Udělejte si plný zákusek servírováním s vanilkovou zmrzlinou nebo, pokud nejste jíst vegan, čerstvou šlehačkou (nebo sýrem mascarpone a mrknutím ovoce brandy nebo balsamic redukce, v závislosti na vašem vkusu .
Viz také: Více zdravé dezerty
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 217 |
| Celkový tuk | 7 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 3 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sacharidy | 42 g |
| Vláknina | 8 g |
| Protein | 2 g |