Chléb s tuňákem je klasický komfortní pokrm. Je také vynikající pro krmení rodiny s rozpočtem, využíváním spících položek, které můžete skladovat v obchodě skladu nebo když jsou v prodeji v supermarketu.
Pro tento recept, chytit konzervy tuňáka a smetany celeru polévky z vaší spíž a zmrzlý hrášek z mrazáku. Budete potřebovat čas na vaření vaječných nudlí před jejich přidáním do pomalého sporáku. Tento recept je ten, který si můžete dát na oběd, aby byl připraven k večeři.
Můžete si nahradit konzervované kuřecí, krůtí nebo lososové nebo použít zbylé kuřecí kuře místo tuňáka. Můžete také nahradit krém s houbovou polévkou nebo smetanou kuřecí polévky, pokud je to, co je ve vaší spížce, i když byste chtěli přidat do mixu nějaký nakrájený celer.
Co budete potřebovat
- 2 plechovky krém z celerové polévky
- 1/3 šálku kuřecí vývar
- 2/3 šálku mléka
- 2 lžíce sušených petrželových vloček
- 1 balení (10 uncí) zmrazený hrášek, rozmrazený
- 2 kusy (7 uncí každé) konzervy tuňáka, vyčerpaný
- 10 uncí středních vaječných nudlí nebo těstovin, vařené až do chvíle,
- 3 polévkové lžíce zmačkané chlebové drobky nebo bramborové drobky
Jak to udělat
- Namažte dno a boky vložky pomalého sporáku (4 až 5-litrový krokos).
- Ve velké misce kombinujte polévku, kuřecí vývar, mléko, petržel, zeleninu a tuňák. Smažte do vařených nudlí nebo těstovin.
- Nalijte směs do připraveného pomalého sporáku. Nahoře s máslovými drobenkami nebo bramborovými drobky.
- Zakryjte a vařte na LOW po dobu 4 až 6 hodin.
- Podáváme horké.
Podávejte kastrol se zeleným salátem. Nebo parní brokolice, karfiol a mrkev pro pěknou stranu zeleniny, které chybí v této kastról.
Chladničky zbytky a vychutnat je znovu ohřát v mikrovlnné troubě. Můžete jít do práce nebo do školy na oběd příští den, pokud máte mikrovlnnou troubu, kterou můžete použít. Můžete také zmrazit části z nich do mikrovlnné trouby pro budoucí jídlo.
Více recepty na tuňáky:
- Tuňáková makarónová pečeně se sýrem recept : Pečte tento kastrol pro jednoduchou večeři. Obsahuje paprikou, cibulí, hrách, sýrem čedar a makaróny loktů.
- Tuňáková špenátová kastrolová receptura : Vyrobte pestrobarevnější a nejaktuálnější variantu tuňáka, která používá vařená těstoviny, špenát, cibuli, houby, sýr čedar a pimiento. Je to docela dost, aby sloužil hostům nebo špinavým malým jedlíkům.
- Tetrazzini Casserole Recipe : Tato italská inspirovaná variace tuňáka se skládá z hub, hrášku, sýru parmazánu a špaget. Můžete to udělat den předem, pak zakrýt a ochladit, dokud nebudete pečeni a podáváte .
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 430 |
| Celkový tuk | 20 g |
| Nasycený tuk | 10 g |
| Nenasycený tuk | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodík | 791 mg |
| Sacharidy | 42 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 20 g |