Podávejte tuto jednoduchou, ochutnávkovou čočkovou polévku s kukuřičným chlebem nebo čerstvě upečenými sušenkami .
Co budete potřebovat
- 2 šálky sušené čočky
- 8 šálků vody
- 1 1/2 lžíce rozemletých slaniny nebo slaniny
- 1/2 šálku nakrájené cibule
- 1/2 šálku nakrájeného celeru
- 1/4 šálku nakrájené mrkve
- 3 polévkové lžíce polévané petrželky
- 1 strouhaný česnek
- 2 1/2 čajové lžičky soli
- 1/4 čajové lžičky mletého černého pepře
- 1/2 čajové lžičky sušeného listového oregana
- 1 ks rajčat (14,5 uncí)
- 2 lžíce vinného octa
Jak to udělat
- Opláchnutí čočky; umístěte do sporáku. Přidejte 8 šálků vody a zbývajících složek kromě rajčat a octa.
- Obalte a vařte na LOW po dobu 8 až 10 hodin.
- Přidejte rajčata a ocot. Otočte se na HIGH a varte 15 minut déle, dokud nehřejete.
Více receptů na polévku z polévky
Pomalý sporák Rozdělit polévku na polévku
Cibulová polévka s šunkou
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 223 |
| Celkový tuk | 2 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodík | 782 mg |
| Sacharidy | 40 g |
| Vláknina | 7 g |
| Protein | 14 g |