Tato lahodná kastrolka je vše-v-jednom míste kombinující fazole, hovězí maso, rajčata a brambory. Vrstvy pečují v pomalém sporáku k dokonalosti.
Co budete potřebovat
- 1/2 šálku nakrájené cibule
- 1 1/2 lbs zemní sklíčidlo, zhnedlý a vyčerpaný
- 6 zelených brambor, nakrájených na plátky
- 1 může červené fazole, vyčerpaný
- 1 můžete rajčata smíchat s 2 polévkou lžíce. mouku nebo 1 rajčatovou polévku
- 1/2 čajové lžičky česneku
- sůl a pepř na dochucení
Jak to udělat
- Položte nakrájenou cibuli do spodní části pomalého sporáku.
- Vrstva s hnědým mletým hovězím masem, plátky brambor a fazolemi.
- Rozetřete rajčata nebo polévku na všechny vrstvy a posypeme kořením podle potřeby.
- Zakryjte a vařte na nízké po dobu 7 až 9 hodin.
Slouží 4 až 6.
Oblíbené pomalé cookery recepty
Chcete pohodlnější recepty s pomalým sporákem? Podívejte se na tyto oblíbené položky.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 437 |
| Celkový tuk | 16 g |
| Nasycený tuk | 6 g |
| Nenasycený tuk | 7 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodík | 134 mg |
| Sacharidy | 33 g |
| Vláknina | 8 g |
| Protein | 39 g |