Bylink s krásnou vůní a mnoha zdravotními přínosy
Heřmánek (také hláskovaný heřmánek) je kvetoucí bylina, která vypadá podobně jako malá sedmikráska. Má jemnou květinovou vůni, která je velmi uvolňující, což je důvodem, proč je tak populární u bylinných čajů a aromaterapie.
Člen rodiny Asteraceae, heřmánek je úzce příbuzný s echinacea, slunečnicemi, měsíčkovitými a dalšími sedmikráskovými květy. Existují dva hlavní typy heřmánku: Anthemis nobilis (římský heřmánek) a Matricaria chamomilla (německý heřmánek).
Použití
Heřmánek je nejlépe známý pro své květiny, zejména žluté hlavy. Ty mohou být používány čerstvé nebo sušené pro různé kulinářské a lékařské účely. Mohou být také použity v květinovém extraktu nebo tinktuře.
Možná nejrozšířenější užívání heřmánku je jako tisane . Často si ji užívá jako bylinný čaj, nebo se používá ve směsích a užívá si svých uklidňujících vlastností.
Heřmánkový čaj je vynikající volbou, když potřebujete uvolnit svůj den, uvolnit stres nebo se připravujete na postel. To je také jeden z nejoblíbenějších čajů pro odpolední čaj kvůli své krásné květinové příchuti. To je také obyčejně nalezeno v řecké kuchyni.
Vzhledem k jeho aroma a léčebné aspekty, to je také docela běžné najít heřmánek v topických lotions a oleje. Je to oblíbená složka v mýdlech, šamponech a kosmetice. Pokud máte rádi domácí domácí mýdla, je to vynikající volba.
Mnoho z těchto produktů používá heřmánkový esenciální olej, který by nikdy neměl být přijímán nebo aplikován přímo na kůži sám.
Olej může být také použit v aromaterapeutických aplikacích včetně difuzorů a svíček.
Výhody zdraví
Ačkoli heřmánek je aromatická a aromatická bylina, je často vyhledávána specificky pro své přínosy pro zdraví. Má dlouhodobé léčebné a duchovní využití. Heřmánek je považován za pohanskou kouzelnou bylinu a myslel na léčbu nerovnováh spojených se sluneční plexovou čakrou .
Heřmánek byl po staletí používán k léčbě různých zdravotních stavů. Zatímco je dnes široce používán v alternativní a přírodní medicíně, výzkumníci i nadále zkoumají potenciál heřmánek.
Může pomoci zmírnit koliky, úzkostné poruchy, syndrom dráždivého tračníku (IBS) a vředy na kůži. Některé přípravky mohou také pomoci při zánětu, svalových křečích, menstruačních poruchách a gastrointestinálních poruchách. Nedávné studie naznačují, že může být užitečné pro osoby s diabetem, osteoartritidou a kardiovaskulárními stavy.
Úleva od stresu
Jako stresový prostředek a pomoc při nespavosti je heřmánek jednou z nejlepších bylin, kterou si můžete vybrat. Některé studie ukazují, že použití heřmánku v aromaterapii, včetně masáže, může zlepšit kvalitu života pacientů s rakovinou.
Čaj může být velmi uklidňující a působí jako přírodní sedativa. Tato bylina může být použita v relaxační lázni, která také uklidní vaše svaly a zvyšuje cirkulaci. Můžete také použít sušené květiny spolu s levandulem a rozmarýnem vytvořit spánkové polštáře, abyste získali klidnější spánek.
Aplikace kůže
Odšťavka z heřmánek může být použita k uklidnění pokožky také. Je to velmi běžný způsob, jak se zbavit tmavých kruhů pod očima.
Topické aplikace heřmánku lze použít k léčbě kožních stavů, jako je ekzém, spáleniny a vyrážky. Může se také použít k boji proti lupům v domácích výplachů vlasů, šamponech nebo ošetřeních horkým olejem.
Opatření
Navzdory mnoha zdravotním přínosům, heřmánek není pro každého. Nedoporučuje se u žen, které kojí nebo jsou těhotné. Existují také heřmánkové lékové interakce, které je třeba zvážit.
Heřmánek může způsobit alergické reakce u lidí se sennou rýmí a některých druhů alergií na květiny. Pokud jste alergičtí na ambrózu, chryzantémy nebo jiné květy v rodině Compositae, je třeba vyhnout se heřmánku.
Pěstování heřmánek
Heřmánek je skvělá volba pro vaši zahradu domácí bylin. Pokud přemýšlíte o tom, že ji budete používat v čajových zónách, zvážit růst německého heřmánku. Jedná se o každoroční rostlinu, která se často sama semena, zatímco římský heřmánkový je vytrvalý, který se nejčastěji používá jako podklad.
Pokud se vám líbí zahrádka, budete také rádi, že heřmánek může zabránit tlumení semenáčků.
> Zdroj:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Chamomile: Bylinná medicína minulosti se světlou budoucností. Zprávy o molekulární medicíně. 2010: 3 (6): 895-901.