Chutney Recept z granátového jablka

Dalším úžasným způsobem, jak jíst granátové jablko, je vyrobit z granátového jablka chutney!

• Jak odmítnout granátové jablko

Co budete potřebovat

• 2 granátové jablka (naočkované)
• 1 1/2 lžíce medu
• 1 kousek čajové lžičky (strouhaný citron)
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 1/2 lžíce pomerančového džusu
• Obloha: 1 pomlčka soli

Jak to udělat

Semena granátových jablek - viz Jak nasadit granátové jablko . Buďte opatrní, protože džus je špinavý!

Kombinujte všechny ingredience a dobře promíchejte s dřevěnou lžící. Chraňte 4 hodiny před podáváním.

Nutriční pokyny (za porci)
Kalorie	116
Celkový tuk	3 g
Nasycený tuk	0 g
Nenasycený tuk	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	29 mg
Sacharidy	22 g
Vláknina	4 g
Protein	2 g

(Údaje o výživě našich receptů jsou vypočteny z databáze přísad a měly by být považovány za odhad. Jednotlivé výsledky se mohou lišit.)