Chtěli byste si během dovolených vytlačit několik zdravých alternativ? Za normálních okolností mohou být svátky plné koláčů, koláčů, krémů a čokolády (vše, co milujeme), někdy se ale jen trochu cítíte trochu sladké, přesto stále zdravé. To je místo, kde se tyto barevné ovocné kabobové dostávají do hry.
Tato dovolená, odpusťte - nebo alespoň snížit svou spotřebu - čokolády a cukrovinky. Místo toho vyzkoušejte tyto rozkošné ovocné kabobs s vanilkovou limetkou! Stačí změnit každou sezónu tvar ananasových výřezů. Zde máme za sebou velikonoční zajíčky. Vše, co potřebujete, je králíček zajíček a některé kebob špejlery, aby se tento jednoduchý recept stal. Vyzkoušejte různé druhy ovoce, ale nezapomeňte, že pastelově zbarvené ovoce fungují co nejlépe, aby se vešly do velikonoční motivu! Borůvky, maliny a meloun meloun jsou jen některé možnosti, které jsme našli práci super!
Můžete nahradit vanilkový řecký jogurt, nebo dokonce pravidelné vanilkové jogurt pro rovinu. Stačí vynechat vanilkový extrakt a javorový sirup. Ujistěte se, že přidáte do vápna chuť čerstvé, jasné chuti.
Co budete potřebovat
- 1 ananas (nakrájený na plátky)
- 1 medový meloun rosy (nakrájený na plátky)
- Hrozny
- 1 banán (nakrájený na kolečka)
- 12 jahod (nakrájené na kolečka)
- Vanilka vápna Jogurtová kapka:
- 1 šálku netučného hladkého řeckého jogurtu
- 2 lžíce javorového sirupu
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 1 vápno (
- zested )
Jak to udělat
- Odstraňte kůži z ananasu a medového melounu s ostrým nožem a nechte ovoce neporušené.
- Nakrájejte ananas podélně na desky, dokud se nedostanete k tvrdému jádru. Otočte ananas a nakrájejte podélně od druhé strany. Měli byste mít asi 4 prkna.
- Rozkrojte medonosný meloun podélně a nechte semínka uprostřed. Vyberte si pečlivější medový meloun rosný, aby se při řezání příliš nestříkal.
- Použijte frézu na krájení cukroví, abyste vyřezali tvary z ořechových prkének. Použijte nůž, který chcete řezat anketa pro cookie, protože to může být obtížné řezat celou frézou.
- Nakrájejte banány a jahody na kolečka. Používejte pouze středně velké kousky jahodových kol. (Všechny ostatní kousky, neváhejte jíst. Nebudeme to říkat!)
- Nejprve zaveďte do špíz jednoho zvířecího tvaru a zatlačte jej úplně nahoru na špičku. Pak pokračujte dvěma hrozny, plátkem banánu, plátkem jahod a dvěma hrozny. Nebo přijít s vaším vlastním vzorem pro ovoce. Opakujte výrobu kebobů se zbývajícím ovocem.
- Šlehajte spolu řecký jogurt, javorový sirup, vanilkový extrakt a kůru z vápna v malé misce, dokud se zcela nesplejí.
- Podáváme ovocné kebaby s řeckým jogurtem na boku. Také můžete před tím, než budete chtít sloužit, ještě mrznout přes ovoce. Nebo se můžete mrznout přes vrchol a pak je zmrazit pro mrazivý ovoce! Volba je na tobě!