6 recepty na snídani bez ledu pro děti

Být bez lepku nemusí být špinavý, zvláště pokud jde o nejdůležitější jídlo dne. Studie ukázaly, že děti, které jedí zdravé vyvážené snídaně, se ve škole lépe zlepšují. Děti potřebují spoustu energie, aby jim pomohly soustředit se na své studie spíše než na žaludky. Tyto recepty s bezlepkovými recepty, které jsou vhodné pro děti, dodávají bílkoviny, složité sacharidy, vlákniny a dobré tuky s potravinami, které poskytují udržitelnou energii pro pěstování dětí na bezlepkové stravě.

• 01 z 06

  FFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Děti budou milovat tuto smetanou, lahodnou vysokou bílkovinnou "banilu". Kombinuje banán a vanilku na chutné lahůdky. V tomto pětiminutovém obsazeném ranním lepku a mléčném mléčném prášku je hodně nutriční hodnoty. Použijte zmrazený banán pro extra smetanovou texturu.

• 02 ze dne 06

  FFCF Morning Glory Muffins

  Co dělá z GFCF ranní slávu vdolky tak zvláštní? Spolu s jejich slunečnou chutí jsou doslova plné ovoce a zeleniny. Jaký zábavný způsob, jak dostat své děti k jídlu na snídani! To je další recept, kde si můžete vyměnit ovoce a ořechy, aby vyhovovaly vašemu dětskému chuťovému profilu. Tyto vdolečky jsou tak dobré, že pravděpodobně budete chtít přenést jeden do cesty do kanceláře.

• 03 ze dne 06

  Bezlepková domácí energetická bar

  Na těch obzvláště hektických ránoch je dobré mít po ruce domácí lepek bez lepek. Jsou to snadná, bez pečení, výživná a ekonomická alternativa k komerčním energetickým barům. Nejlepší ze všech je, že můžete nahradit své oblíbené sušené ovoce, ořechové máslo, ořechy nebo semena a sladidla, abyste vytvořili svůj vlastní personalizovaný energetický bar. Tyto druhy DIY receptů vám pomohou snadno sledovat dietu vašeho dítěte.

• 04 z 06

  Bezlepkové bobule z borůvky

  Byť bez lepku neznamená, že musíte přeskočit snídani sacharidů dohromady. Tyto bezlepkové palačinky jsou nabité borůvkami, takže dostanete ráno antioxidant. Jsou také plné chuti! Můžete vyměnit borůvky za jakékoli jiné ovoce, které si přejete.

• 05 ze dne 06

  Noční opékané belgické vafle bez lepku

  Jedná se o skvělý recept na snídani bez lepek. Je to mimořádně chutné a rychlé. Tyto vafle jsou dalším příkladem toho, proč je bezlepkové nemusel znamenat přeskakování na milovaných snídaňových sponkách jako vafle.

• 06 z 06

  Poach vejce

  Zatímco většina vaječných pokrmů přináší dobrou snídani bez lepek, uvařené vajíčka jsou rychlé, snadné a chutné, když jsou podávány na plátku bezlepkového toastu. Tajemství tohoto dokonalého receptury vařených vajec používá nejčerstvější vejce, kterou můžete najít. Vajíčka jsou plná bílkovin, které pomohou udržet vaše děti pocit plné, dokud zvoní zvonek.