Pro zdravou a přenosnou snídani držte mufinový cín v mrazáku, nikoli v troubě! Naplňte svůj muffinový plech na hranici zdravým čerstvým ovocem, řeckým jogurtem a obilím pro granola podobný parfait, který zmrzne do dokonale rozdělené zmrazené snídaně.
Co budete potřebovat
- 1-2 banány, nakrájené na plátky o tloušťce 1/4 palce
- 1 1/4 šálků plnotučného mléka Řecký jogurt
- 1/3 šálku Chex, můžete také nahradit jiné obiloviny nebo granola
- 1/4 šálku čerstvého ovoce, nakrájené
Jak to udělat
- V závislosti na tom, jak velký je vařený plech, umístěte 1-3 drobky banánů na dno každého šálku. Pokud je budete vyrábět v pravidelně rozměrovém muffinovém plechu, nevyplníte přísady do horní části.
Nahraďte banány s panenkou řeckého jogurtu. Můžete také použít mrazicí pytel jako potrubí, abyste pečlivě potřásli v jogurtu a vyleštěli jste. Dále přidejte některé Chex a čerstvé ovoce.
- Zmrazte asi 2 hodiny nebo dokud nezmrazíte.