Jednoduché krokodýlové fazole, vyrobené z fazolí, sýra a dalších ingrediencí.
Co budete potřebovat
- 2 plechovky odfarbené fazole (asi 15 uncí každý)
- 1 obálka taco koření
- 1/2 šálku cibule (nasekané)
- 2 šálky sýru Monterey Jack (rozsekaný nebo směs mexického sýra)
- 2 až 4 kapky Tabasco omáčka (nebo chuť)
- 1 jalapeno (nebo jemné chilli, nakrájené nebo více na chuť)
Jak to udělat
- Místo fazolky, taco koření, cibule, sýry a Tabasco omáčky v crockpot; dobře promíchejte.
- Míchat jalapenos nebo mírné chilli.
- Zakryjte a vařte na LOW, až se roztaví sýr, asi 1 až 1 1/2 hodiny; Přidejte trochu vody, pokud se směs zdá příliš tlustá.
- Podáváme z crockpotu nebo pomalého sporáku s francouzskými kostkami, krekry nebo čipy.
Související recepty
- Snadné namáčení
- Vrstvená grilovaná fazole
- Index předkrmů
- Pokles a rozptýlení
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 245 |
| Celkový tuk | 6 g |
| Nasycený tuk | 3 g |
| Nenasycený tuk | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 108 mg |
| Sacharidy | 34 g |
| Vláknina | 10 g |
| Protein | 16 g |