Tento hominský kastrol je podobný pečenému kukuřičnému kukuřici. Jedná se o skvělé jednorázové vegetariánské kastrolové jídlo ideální pro krmení vaší rodiny za rušného týdenního večera. Přidejte kousek toku do směsi pro trochu bílkovin, nebo pokud vaříte pro vybíravé jedlíčky, posypte špičkou bramborovými lupínky namísto chlebových drobků na trochu lahůdky. Recept s laskavým svolením Bush's® Beans.
Viz také: Je to hlavní pokrm nebo příloha?
Co budete potřebovat
- 1 30 uncí může zlatý hominy (vyčerpaný)
- 1 lžíce másla nebo oleje
- 1/2 šálku strouhaného sýra
- 1/4 šálku nakrájené cibule
- 1/8 čajové lžičky kajen
- 1/4 šálku nakrájené zelené pepře
- 1 čajovou lžičku vegetariánské omáčky Worcestershire
- 1/2 šálku nakrájeného celeru s několika listy
- 1 může krém z houbové polévky
- 1/4 šálku mléka
- 1/2 šálku jemných chlebových drobků
- 1/4 šálku parmezánu
- Dash paprika
Jak to udělat
Vařte cibuli, zelený pepř a celer v másle nebo oleji po dobu 3-5 minut.Přidejte polévku a mléko. Míchejte, dokud nebude hladké. Přidejte sýr a koření.
Sklopte se do hominy.
Nalijte do 1 1/2 litrové nádoby, která byla dobře namazána. Smažte jednu nebo dvě plátky chleba na malé kousky, aby byly měkké drobky. Horní kastrol s drobky. Posypeme parmazánem a paprikou.
Pečte vařičku na rohlíku na 375 stupňů po dobu 30 minut.
Tato hominská kastrolka je stejně jako kukuřičný gratinovaný recept.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 367 |
| Celkový tuk | 23 g |
| Nasycený tuk | 14 g |
| Nenasycený tuk | 6 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodík | 721 mg |
| Sacharidy | 31 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 9 g |