Čerstvé mátové listy dávají tomuto receptu mátového čaje prudkou mentolovou vůni a chuť. Vzhledem k tomu, že tento čaj je vyroben z bylinky, je technicky považován za bylinný čaj nebo tisane .
Tisany nebo bylinné čaje mají další výhodu v tom, že jsou bez kofeinu . Můžete změnit v této receptě mincovnu (mátu peprná nebo mozzarellou nebo jednu z dalších odrůd uvedených níže), dokud je čerstvá. Podávejte je horké nebo ledové, oslazené nebo nesladené as citronem nebo bez něj.
Pokud máte rádi láhev čaje, ale nehodláte se vzdát kofeinu, tento marocký recept na čaj s mátou ze směsi zeleného čaje (který má kofein) a moštových listů může být jen lístek. Pro letní ochlazení zvažte jeden z těchto receptů s ledovým čajem .
Co budete potřebovat
- 2 šálky vody (filtrované)
- 15 listů máty (čerstvé, mátu peprná nebo máta)
- Nepovinné: 2 čajové lžičky cukru nebo medu (začněte asi 1 čajovou lžičkou na šálek a přidejte více podle potřeby)
- Volitelně: led
- Volitelné: plátky citronu
- Volitelné: citronová šťáva
Jak to udělat
- Přiveďte vodu do varu.
- Odstraňte z tepla a přidejte listy máty.
- Strmé 3 až 5 minut, v závislosti na požadované síle.
- Přidejte volitelná sladidla podle potřeby.
- Pokud je podáváte ledové, naplňte vysoké sklenice ledem a nalijte čaj. Pokud se podáváte horké, nalijte čaj do hrnků.
- Ozdobte na příchuť citronových plátků a / nebo citronové šťávy.
Mátové odrůdy
Tam jsou doslova stovky odrůd mátou a jsou všichni dobří kandidáti na mátový bylinný čaj.
Zde je seznam některých nejasných odrůd, které dělají skvělý čaj:
- Ananasové máty
- Jablková máta (Vlněná máta)
- Zázvorová mincovna
- Rudá Raripila máta
- Kočka
- Čokoládová máta
- Oranžová máta
- Levandule máta
- Grapefruitová máta
- Calamint
- Sladovnicová mincovna
- Basilová máta
- Žvýkačka žvýkačky
- Watermint
- Kukuřičná nebo polní máta
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 4 |
| Celkový tuk | 0 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 14 mg |
| Sacharidy | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 1 g |