Tento recept na červené fazole a rýži je tak deliriously snadné, není tam žádná výmluva, aby to do vašeho seznamu úkolů recept. Červená fazole vaří celý den v nádobě, takže když přijdete domů, červené fazole a rýže jsou prakticky hotové. Je to tak snadné, jako otevření plechovky fazole. Šunková kost nebo šunka, která vaří s fazolemi celou noc, by přidávala fazole na kouřovou, chutnou dobrotu.
Co budete potřebovat
- 1 libra červených ledvin (promývaných a namočených přes noc)
- 5 stroužků česneku (drcený)
- 3 bobkové listy
- 1 až 2 čajové lžičky Cajun koření (jako Tony Chachere je, navíc na chuť)
- 1 lžičku kosher soli
- 1 čajovou lžičku čerstvě mletého pepře
- 1 lžička uzená klobása (nakrájená na kusy)
- 2 šálky vařené bílé rýže
Jak to udělat
1. Umístěte namočené fazole do hrnce. Zakryjte dostatek vody, abyste zakryli palec nad fazolemi. Přidejte drcený česnek, bobkový list, koření Cajun, sůl a pepř. Kuchařka nahoře na den, nejméně 8 hodin.
2. Po 8 hodinách ochutnejte fazole a upravte koření. Použijte bramborový masher, rozetřete asi 1/3 bobů. Přidejte uzeninovou klobásu a vařte 30 minut. Odstraňte bobkový list a podáváme fazole s horkou rýží.
Více Soul Potraviny Crockpot recepty:
Grilovaná vepřová panenka v jižním stylu
Kuřecí kuře se sušenky
Crockpot Black Eyed Peas a šunka
Betty's Crockpot Meatloaf
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 520 |
| Celkový tuk | 12 g |
| Nasycený tuk | 4 g |
| Nenasycený tuk | 5 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodík | 646 mg |
| Sacharidy | 80 g |
| Vláknina | 12 g |
| Protein | 23 g |