Tyto chutné pomalé vařičové krůtí nohy jsou z rozpočtu jednoduché a plné chuti. Sladká a kyselá grilovaná omáčka s ananasem jim dává exotickou ostrou chuť a pomalý sporák je tak snadný způsob, jak je vařit.
Neváhejte přidat některé nasekané zelené cibule nebo mletý hřebíček česneku na krůtí stehýnka pro nějakou extra chuť. Kousky nebo pásy s pepřovým pepřem by byly také dobré.
Je zapotřebí jen málo přípravků. Jednoduše položte krůtí nohy do pomalého sporáku, nalijte na ně jednoduchou domácí omáčku a stiskněte tlačítko. Vydejte se do svého dne a jděte domů na lahodné jídlo.
Podáváme tyto krůtí stehno rýží, nudlemi nebo bramborami a váš výběr vedlejší zeleniny pro uspokojení každodenního jídla.
Co budete potřebovat
- 4 až 6 krůtových nohou
- kosher sůl a čerstvě mletý černý pepř
- 1/2 šálku kečupu
- 5 lžící jablečného octa
- 1 polévkovou lžíci omáčky Worcestershire
- 4 lžíce tmavě hnědého cukru
- 1 čajová lžička kapalného kouře, volitelně
- 1 může (8 uncí) drcený ananas, dobře vyčerpaný
- 1/2 šálku nakrájené cibule
Jak to udělat
- Mírně namazat nádobu na nádobí s pomalým sporákem.
- Nakrájejte krůtí nohy v pomalém sporáku a posypeme solí a pepřem.
- V misce kombinujte zbývající složky; lžíci přes krůtí nohy a obraťte se na kabát nohy dobře. Zakryjte a vařte na LOW po dobu 7 až 9 hodin. Mohou se rozpadat, jestliže jsou vařené příliš dlouho, takže začněte je kontrolovat po nevolnosti asi po 7 hodinách.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 2479 |
| Celkový tuk | 94 g |
| Nasycený tuk | 24 g |
| Nenasycený tuk | 31 g |
| Cholesterol | 1,206 mg |
| Sodík | 2,244 mg |
| Sacharidy | 24 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 363 g |