Pesto Chicken Meatballs jsou pěkným odstartováním klasického masa. Kousek kuřecího masa a pesto je snadno dostupný u většiny obchodů s potravinami.
Co budete potřebovat
- 2 lžíce másla
- 1 cibulka (mletá)
- 2 stroužky česneku (mleté)
- 1 šálek pesto (bazalka)
- 1 středně velké vejce
- 2 lžíce zakysané smetany
- 1/2 šálku strouhanky (panko nebo sušené strouhanky)
- 1/3 šálku sýra (parmazán)
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1/8 čajové lžičky pepře
- 1 1/2 kilo kuře (mleté nebo krůtí)
Jak to udělat
1. Předehřejte troubu na 375 stupňů F. V malé pánvi roztajte máslo na střední teplotu. Přidejte cibuli a česnek; Smažte a rozmícháme, dokud nebude jemná, asi 6-8 minut. Odeberte do velké misky a nechte 5 minut vychladnout.
2. Přidejte pesku, vejce, kysanou smetanu, strouhanku, sýr a sůl a papriku na cibulovou směs a promícháme. Přidejte mleté kuřecí maso nebo krůtí koktejl a mícháme s rukama, dokud nekombinujeme. Formujte do kuliček 1-1 / 2 ".
Umístěte na plech s boky.
3. Pečte po dobu 22-27 minut nebo dokud se okamžitě čte teploměr neprodává 165 stupňů F. Použijte v receptech nebo zcela vychladněte a pak zmrazte.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 500 |
| Celkový tuk | 27 g |
| Nasycený tuk | 10 g |
| Nenasycený tuk | 10 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sodík | 269 mg |
| Sacharidy | 23 g |
| Vláknina | 6 g |
| Protein | 42 g |