Ovocný salát s vanilkovou pudinkovou receptou

Upravil Katie Workman.

Tento recept na ovocný salát je doplněn smetanou vanilkovou pudinkovou směsí a dělá osvěžující dezert nebo dokonce i boční misku na snídani. Rád ovsem servírovat tento ovocný salát na večírky, svátky a potlucks. Ale někdy dělám tento ovocný salát jen pro nás - děti ji budou jíst jako občerstvení nebo dokonce snídani!

Ovoce uvedené v seznamech ingrediencí jsou jen návrhy - můžete použít jakýkoli druh měkkého ovoce , jako je maliny, ostružiny, broskve, nektarinky, slivky nebo meruňky, a pokud máte přístup k čerstvému ​​ananasu, použijte to také. Často to dělám se sladkými konzervovanými mandarinkovými pomeranči, ale místo toho můžete použít čerstvé pomeranče, klementinky nebo mandarinky. Některé tenké plátky jablek jsou také hezké.

Nenechte si ujít: Zeleninové recepty Děti skutečně chtějí jíst

Salát na hůlku

Mexický styl grilovaný zeleninový sendvič

Edamame Pesto Dip

Sezamový med Quinoa a mrkvový salát s avokádem

Zeleninové nakládané grilované pizzy

Co budete potřebovat

• 1 (20 oz) můžete ananasové kousky v džusu
• 1 šálek smetany (pravidelný nebo nízký obsah tuku)
• 1 (3,4 unce) balení instantní vanilková pudinková směs
• 2 1/2 šálky červených bezsemenných hroznů
• 2 šálky nakrájené čerstvé jahody
• 1 šálek čerstvých borůvek
• 1 (10 oz) může mandarin pomeranče, dobře vyčerpaný

Jak to udělat

1. Vypusťte ananasové kousky a vyhlaďte džus v měřicím šálku s 1 šálkem. Budete potřebovat 3/4 šálku ananasového džusu; vypustit (nebo pít!) jakékoli další. Pokud nemáte dostatek ananasového džusu, přidejte do šťávy dostatek vody, aby se vyrobila 3/4 šálku. Smíchejte ananasový džus, kysanou smetanu a instantní vanilkový pudink v malé misce. Zakryjte a uchovávejte 1 hodinu v chladničce.
2. Mezitím také nechte ochladit ananasové kousky.

1. Házet hrozny, jahody, borůvky, pomeranče mandarinky a kusy ananasu. Umístěte ovocný salát do vysoké sklenky, křišťálové mísy nebo sklenice sloužící k jídlu. Přidejte chlebovou směs pudinkem na ovocný salát - pokud máte rádi trochu více chlupatého pokrmu, můžete ho na chvíli porazit elektrickým ručním mixérem a poté jej přelít přes ovoce.

Ujistěte se také, že se podívejte na tyto jahodové tvarohové pečivo, ovocný salát na hůl, jahodový zmrzlinu s hlubokou jahodou a malinový kávový dort se sladkou vanilkou .

Nutriční pokyny (za porci)
Kalorie	182
Celkový tuk	5 g
Nasycený tuk	2 g
Nenasycený tuk	1 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	71 mg
Sacharidy	35 g
Vláknina	3 g
Protein	2 g

(Údaje o výživě našich receptů jsou vypočteny z databáze přísad a měly by být považovány za odhad. Jednotlivé výsledky se mohou lišit.)