Nikdy se s těmito špičkami nikdy nezaměřujte na večeři
Plánování jídla pro pracovní matky pomáhá zmírnit stres a dělá příjemné jídlo. Vaření pravidelných svorek je nutností, protože všichni milujeme konzistenci a pohodlí. Pořádané seznamy nákupů potravin šetří čas a energie mamičky. Výběr recepty, které jsou pro vás snadné, pomáhá rychleji večeřet na stůl a zastaví děti, aby se zeptaly: "Je už připravená večeře?"
Pokud jste na plánování jídlo noví, je třeba začít.
Vyčistěte komoru, lednici a mrazničku.
Zkontrolujte data na všech plechovkách a očistěte je. Jakékoli jídlo, které už po nějakou dobu sedí (možná jste si ho koupili za nový recept, který jste chtěli vyzkoušet?) Sbalte je a darujte do místní kuchyně. Uspořádat, co zbývá a dokumentovat svůj inventář. Sjednocuji všechny občerstvení na jedné polici, vaří se obědové večeře na příštích, pečení a chleba, pak obiloviny na dně, aby měly děti snadný přístup. Skupiny podobných položek dohromady, takže je snadné zjistit, když je nízká.
Naplánujte, co budete vařit.
Anketa své rodiny:
- Zeptejte se, "
, jaké je vaše oblíbené domácí vařené jídlo?" Nebo "Kdybych měl udělat dnes své oblíbené jídlo, co to bude? - Jaké nedávné jídlo jste udělal, za co vás vaše rodina chválila?
- Jaké je vaše oblíbené jídlo?
- Jaký je váš oblíbený recept?
Zkontrolujte seznam a zhodnoť, kolik času bude každé jídlo potřebovat.
Každé jídlo, které může být vyrobeno za 30 minut nebo méně, bude týdenní noční jídlo. Zbytek bude víkendové jídlo, které můžete zdvojnásobit v noci.
Vytvořte týdenní nabídku
Na základě ankety o plánování jídla vytvořte týdenní menu. Pošlete to někde, kde každý může vidět, jako bílá deska. Pokud se někdo zeptá: "Co je na večeři?" Odkazujte je do menu.
Pokud děti nemohou číst, můžete se podívat na nabídku a rychle je odpovědět. Pokud vaše rodina skutečně touží po konzistenci, můžete v pondělí podávat pokrmy z hovězího masa, v neděli kuřecí misky, ve středu těstoviny, vepřové večeře ve čtvrtek, pizza v pátek a v sobotu v ponechání.
Příprava jídla
Vytvořte nákupní seznam potravin na základě uspořádání místního supermarketu. Některé supermarkety mohou mít tento typ seznamu. Jiní mohou mít aplikaci, která vám může říct, co jste v minulosti zakoupili, a můžete z ní vytvořit seznam. Rozsáhlá položka, která se používá v prvních pěti jídlech.
Začněte pojivo na jídlo
Mohli byste vytvořit fyzickou vazbu, kde budete mít všechny své recepty organizované podle typu jídla. V přední části pořadače můžete mít na přední straně obsah, který může obsahovat také recepty, které znáte srdcem, stejně jako oblíbené rodinné jídla.
Zábavný způsob, jak představit nové jídlo
Pinterest je skvělý nástroj pro plánování jídla. Na mém účtu Pinterest mám desku s názvem "Yummy-ness", kde budu připravovat jídlo, které bych chtěl vyzkoušet (mám také bezlepkové). Pokud mám rád jídlo, což znamená, že to netrvalo příliš dlouho a rodina se jí líbila, posunul jsem kolík na desku "Co je na večeři".
Nakonec si připravím recept a umístím ho do mé vazby pro snadné použití.