Jaké jarní a letní období budou bez čerstvé limonády? Vytváření doma bez cukru limonády doma je báječně snadné! Vše, co potřebujete, je vaše oblíbená náhrada cukru a máte na to. Házení v některých čerstvých jahod v tomto receptu je ještě lepší. Ale pokud nejste jahodový ventilátor pod jiným ovocem, jako jsou borůvky nebo maliny. Upřímně je recept snadno přizpůsobitelný, abyste si vybrali jakékoliv ovoce, které si oblíbíte. Dokonce i zmrzlé ovoce by zde fungovalo, ale doporučuji odstranit 1 šálek ledu v receptu, protože zmrazené ovoce by mělo směs dost studené a rozhodně nechcete, aby se zalévala zmrazená limonáda.
Tato limonáda je zmrzlého druhu. Spíše jako kašovitá a typická limonáda. Pokud jste někdy byli u Chick-Fil-A, pak víte, o čem mluvím.
Zatímco tento recept není zcela bez cukru, je vyroben bez cukru, takže je to nejlepší a nejchutnější na zdravé verzi sladkého zmrazeného nápoje, který můžete mít!
S pouhými třemi přísadami, které nepočítají vodu, samozřejmě je to zvláštní zákrok v každém horkém dni, který jsem si jist, že jste rodina, ztratíte!
Samozřejmě, pokud nechcete, aby to bylo bez cukru, můžete použít jinou méně rafinovanou náhražku cukru, jako je med nebo javorový sirup. Ale vezměte prosím na vědomí, že tyto změny v sladidlech zvyšují vaši sacharidy, vaše kalorie a mohou případně vyvolat cukrovku, pokud jste je postupně vyloučili ze stravy. Pokud je vaším cílem bez cukru, nezachovávejte ho ve všech potravinách a zvláště jako přidaný cukr je způsob, jak udržet tyto chutě dolů.
Co budete potřebovat
- 1/2 šálku citrónové šťávy
- 1/4 šálku vody
- 1 čajová lžička citrónová tekutá stevia
- 1/2 šálku
- Swerve sladidlo
- 1/2 šálku jahod
- špetka soli
- 2 šálky ľadu
Jak to udělat
- Přidejte citronovou šťávu, vodu, tekutou stevu a Swerve do vašeho prášku.
- Odstraňte stonku jahod a umyjte je a pak přidejte do mixéru.
- Dáte mixéru rychlý nálev a pak přidejte led.
- Pokračujte v míchání, dokud není ledu důkladně včleněn a limonáda je tlustá a kalná.
- V případě potřeby ochutnejte a upravte sladidla.
- Provede 2 porce.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 36 |
| Celkový tuk | 0 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 152 mg |
| Sacharidy | 10 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 1 g |