Špenát recepty pro děti, kteří říkají, že nebudou jíst špenát:
Tyto špenátové recepty jsou určeny pro vaše vybíravé jedy - děti, které říkají, že nebudou jíst špenát.
Některé z těchto špenátů recepty nemusí být nejnižší v kaloriích nebo nejvyšší v nutriční hodnotu. Ale jsou stále lepší než bramborové lupínky. Jsou všichni domácí a všichni mají spoustu vitaminů a minerálů.
A co je nejdůležitější, tyto špenátové recepty dostanou vaše děti k jídlu zelených věcí.
Jakmile uvidí, jak skvělý špenát může ochutnat, přidá je do pravidelného jídelního repertoáru. A koneckonců to není cíl? Celoživotní láska ke zelinám, a to nejen proto, aby děti kousaly nějakou kousnuti?
Špenát Recepty na snídani:
S těmito receptami na snídani špenát, děti dostanou své greeny dříve, než začne den!
- Zelený Smoothie Recept - čerstvý špenát je smíchán s hrozny a zmrzlým ananasem v tomto smaragdovém smoothie receptu.
- Spinach Strata - to je skvělý špenátový make up dopředu pro zvláštní příležitosti. Je to jako pečený špenát francouzský toast.
- Snídaně Pizza - Špenát je více recept v tomto receptu, ale přidává barvu. A je to skvělý způsob, jak dostat děti k jídlu!
Špenátový předkrm a recepty:
- Hot Spinach Dip Recipe - Slaninou, smetanovým sýrem a parmazánem to špenátový nádech ochutnává chuťové pohárky.
- Recept na špenátové koule - zmrazený špenát se mísí s nádivkou, vařenou klobásou a sýrem v těchto malých kousnutích špenátu. A tyhle špenátové koule můžete předem připravit a zmrazit je. Kdykoli děti dostanou mouchy, vydejte se a zahřejte je.
- Italská bruschetta se špenátem Pesto - Nedovolte, aby se vaše oblíbené jméno oklamalo. To je opravdu jen toastový toast, obložený sýrovým domácím pestem. Moje děti milují tento recept!
Špenátové salátové recepty:
- Jahodový špenátový salátový recept - Tento špenátový salátový recept je překvapivě sladký díky přidání čerstvých jahod a glazovaných ořechů.
- Mexický salátový recept - nemám ani obtěžování, když říkám dětem, že tento salát je vyroben z čerstvého špenátu místo salátu. Špenát jsem nakrájel jemně, takže si nevšimli, a to dělá salát chutnou zelenou barvu, která vypadá skvěle s červenou paprikou, černými fazolemi a kukuřicí v salátu.
- Špenátový salátový recept - to je klasický špenátový salát, vyrobený z čerstvého špenátu, slaniny, vajec a houb. Pokud vaše děti nejsou fanoušky hub a cibule, nechte je ven.
Špenát recepty, které dělají jídla:
- Spinach Quiche Recipe - Zmrzlý špenát se koupá ve sýrovém krémovém pečeni a pak pečený v krustě koření v tomto špinavém špenátovém receptu, který lze podávat na snídani, oběd nebo večeři.
- Pečené makarony a sýry se špenátem a slaninou - Špenát je hoden makarony, sýrem a slaninou v této příjemné pokrmu jak děti, tak i dospělí.
- Plněné recepty s špenátem a sýrem Ricotta - skořápky těstovin jsou naplněny špenátem a sýrem ricotta, pak pokryty špagetovou omáčkou a více sýrem v této vydatné receptě na večeři.
- Spinach Pesto Recept na pizzu - Jednoduchý domácí špenátový pes na vrcholu této pizzu.
Za špenátem recepty pro vaše špinavé jedlíci:
Trik k tomu, aby děti mohli jíst - a užívat si - špenát nebo jakákoli jiná zelenina způsobuje, že se zelenina chutí dobře.
Tady je malý sýr, malá slanina a předtím, než to víš, jsou vaše děti šelmačci na celý život!
Co jiného děláte, abyste dostali své vybíravé jedlíčky, aby jedli zeleninu? Sdílejte tipy!