Zdravá mrazivá jídla

Pokud jste nezjistili pohodlí mrazírenských jídel, jste v překrásném překvapení. Tento seznam můžete použít k přípravě jídel mrazáku v celém týdnu za jeden den a poté si po zbytek týdne vychutnáte snadnou rychlou a pohodlnou stravu. Pokud plánujete udělat celý týden mrazících jídel, můžete si je připravit a zmrazit v jeden den. Nebo rád dělám jedno jídlo denně, připravím dvojitou dávku a jíst polovinu v den, kdy ji připravím, a druhou polovinu zmrazím později.

• 01 z 07

  Mlýnek na parmezánské kuře

  Toto kuře s parmezánem je jednou z nejjednodušších jídel, která se dá dát dohromady, a jedna z nejsnadněji dokončujících se sestavování se koná večeře. Můžete buď vařit kuře předtím, než ho zmrazíte, a tak se snadněji vyskočí do trouby deset minut v den, kdy chcete jíst. Můžete také připravit kuře a připravit ho na vaření v den, kdy chcete jíst. Podávejte to s čerstvým zeleným salátem a malou stranou těstovin s marinární omáčkou.

• 02 z 07

  Mrazírenské plněné mušle

  Jedná se o oblíbené recepty mé rodiny. Mám rád, že ji mohu vytáhnout z mrazáku, popovídat ho v troubě a o hodinu později mám lahodnou večeři, kterou budou jíst všichni. Podávejte to s ostrým salátem nebo kořením česnekového chleba.

• 03 ze dne 07

  Mraznička Teriyaki Chicken

  Toto teriyaki kuře je skvělým doplňkem nízkokalorického stravovacího plánu, který přichází za méně než 300 kalorií na porci. V den, kdy budete chtít servírovat kuře teriyaki, hodte ho do nádoby. Připravte hrnec rýže na páře těsně před podáním a vychutnejte si.

• 04 z 07

  Mražené špagety a kuřecí maso

  Tyto chutné kuličky zmrazí opravdu dobře! Dejte je do přípravného dne, hodí je do mrazničky a jednoduše ohřejte jídelní den! Mám rád mrznou mou omáčku přímo spolu s masovými kuličkami, takže mám jen jeden kontejner, který se vyloží do hrnce, když jsem připraven jíst. Můžete opravdu zmrazit spoustu masových kuliček a hodit je do pánve s džbánem lahvové omáčky v den, kdy je chcete jíst stejně. Vytvořte hrnec těstovin, aby sloužil spolu s masovými kuličkami.

• 05 z 07

  Mrazící kuřecí polévka

  Konečné pohodlí jídlo je na dosah ruky. A nemusíte se spoléhat na konzervovanou odrůdu, která je plná sodíku a konzervačních látek, které se můžete vyhnout. Proveďte dávku této kuřecí nudlové polévky a zmrazte v malých dávkách na uklidňující misku, ať už se točí, nebo zmrazte ve velké dávce na teplé rodinné jídlo v chladné noci. Mějte na paměti, že nudle nejsou zmrazené v polévce a budou muset být připraveny v době, kdy chcete jíst.

• 06 z 07

  Mražené kuřecí nugety

  Zde je skvělé mrazíkové jídlo pro zábavu v pátek večer. Jistě, můžete si v sekci mrazničky snadno koupit pytel kuřecích nuget, ale tato verze je zdravější a levnější. Rádi bychom jim sloužili s trochou hranolky a vydatnou porcí čerstvého ovoce nebo zeleniny. My servírujeme naši nabídku různých omáček, včetně kečupu, grilované omáčky nebo nízkokalorického rančového dresingu.

• 07 z 07

  Mraznička svalnatá Joes

  Zde je další recept, který mrzne opravdu pěkně. Rádi bychom přidali spoustu nasekané zeleniny do našeho nedbalého mixu joe, což je extra vydatné, extra zdravé a dělá to taky trochu dále. Směs je předem připravená v den přípravy, ale počítá se s trochou extra času na vaření ve dnech, aby se chuti opravdu mohly spojit. Servírujte směs na vrcholu pšeničných hamburgerových chlebů a na straně nízkokalorických slepičích a možná i na pečených hranolkách.