Nízkokalorické obědové nabídky

Dobrý oběd s nízkým obsahem kalorií má nejen kalorií, ale je plný, zdravý a chutný. Nízkokalorické nápady na oběd mohou být výzvou, zejména když jste na cestách. Nicméně, pokud najdete některé dobré recepty, které vám rádi a že necháte splnění plné, můžete mít rychlé a snadné jídlo plánů po ruce na okamžik upozornění. Zde jsou některé nápady na snídani s nízkým obsahem kalorií, které si můžete snadno vzít s sebou na cestách nebo si užít doma.

• 01 z 05

  Salát z lososa s celozrnnými rolky

  Tento nízkokalorický oběd je doplněn krémovým lososovým salátem na zeleném lůžku a celá pšeničná večeře se rodí po boku. Pečte kotouče brzy v týdnu a uložte je do mrazničky. Pak už jen uděláte je, když se chystáte vyjít ven z dveří a umístit do plastového pytlíku. Bude připravena po obědě.

• 02 z 05

  Hummus s cibulkou Pita a rozmanitou zeleninou

  Krémovitý hummus z cizrny dělá vynikající ponor pro ostrý česnek pita a různé zeleniny. Nakrájejte mrkve, sladké papriky a čerstvé houby pro kompletní a plný nízkokalorický oběd.

• 03 ze dne 05

  Kuřecí salát Pita s domácími bramborovými lupínky a čerstvým ovocem

  Nemůžete pokazit tento klasický nízkokalorický oběd kuřecího salátu v celozrnné pitě doprovázené ostrými domácími bramborovými lupínky a čerstvým ovocem. Kuřecí salát udržujte ve skladovce až do oběda a pak naplňte pita šalátem. Malé jablko, pomeranč nebo ovoce, které jste si vybrali, vyjede z jídla.

  • Domácí bramborové lupínky

• 04 z 05

  Veggies Wrap s jahodovým salátem

  Bude to snadné jíst spoustu porcí ovoce a zeleniny s nízkokalorickou obědovou kombo vydatného vegetariátu a sladkého jahodového salátu. Nejste připraveni na přípravu salátu, prostý celý kousek ovoce by byl vynikajícím partnerem pro zábal.

• 05 z 05

  Turecko Klubový sendvič a jogurt Parfait

  Tento sendvič s krůtím klubem je naprosto úžasný. Pokud obalíte tento nízkokalorický oběd, můžete mít nejlepší výsledky, pokud balíš přísady pro sendvič je kontejner, oddělený od chleba. Pokud máte v době oběda přístup k houskovému hrnci, opečte chléb přímo předtím, než budete připraveni jíst. Pokud nemáte toustovač, pečený chléb vyhovuje sendviči v pohodě.

  • Čerstvé Berry a Granola Parfait